しんぼみつよしの「デブろぐ」

今日は味噌汁に鶏レバー・・・入れてみようと思います。



先週たまたまテレビを見ていたら鶏レバーはスタミナ満点という
ことで早速入れてみようと思いました。

ＴＢＳのはなまるマーケットでレバーの臭みを取る方法まで
放送していたので早速実践です。


詳しくは「はなまるマーケット」のサイトから
「とくまる」→一番下段の「バックナンバー」から「９月４日」へ
行けばご覧になれると思います。


ワクワク。

早速調理開始です。材料は・・・


鶏レバー１３３キロカロリー
めかじき１６２キロカロリー
餃子４つ１４６キロカロリー
生たら５５キロカロリー
わかめ３５キロカロリー
豚モモ肉１０５キロカロリー
野菜１００キロカロリー
はるさめ１３８キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー


トータルで９４４キロカロリー。
ボリューム満点よのぅ。

レバーもなかなか美味いね～。
臭みも全く無くなっていてグッドでした。


ちょっと反省なのはわかめを入れすぎた事。
２２０グラムは入れすぎでした。
ラーメンどんぶりから溢れそうだったし。


体重は１１０キロ。
今日は目一杯運動したいけど残業っぽいのでダメかなぁ。

今日は食堂で天ぷら定食とサラダを食べた。


トータルで８９０キロカロリー。


思ったよりカロリーが無かったのが嬉しかった。

仕事が終わったのが６時４５分頃。
思ったより仕事の終りが速かったのでプールへ。


今日は時間的にプールに入る時間もないようなので
併設されているジムに行ってみた。


歩いたりウェイトを上げたり・・・。
今ひとつだなぁ、今ひとつ筋肉が動いている感覚がない。
これならプールで歩いていた方がマシかもしれん。


その後定時後よく行くパチ屋でスロットのエヴァをやったが
まるでいいところなしで１９０００円も負けた。がっくし。


部屋に戻ってメシを作る気力もなくてバナナ２本で終わり。
カロリーは１７２キロカロリー。