寒い・・・ ― 2008/12/16 06:34

今朝はまた寒いのぅ。台所、最高に寒い・・・。
今朝の味噌汁は
真たら92キロカロリー
鳥ササミ131キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
富士食品工業(群馬)きのこ炒め54キロカロリー
トータルで485キロカロリー。寒天40キロカロリーも食べて
2つで525キロカロリー。
今朝の味噌汁は
真たら92キロカロリー
鳥ササミ131キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
富士食品工業(群馬)きのこ炒め54キロカロリー
トータルで485キロカロリー。寒天40キロカロリーも食べて
2つで525キロカロリー。
今日も寒いぜ ― 2008/12/16 07:20

そろそろ仕事行ってきます。
体重は96.4キロ。
やっぱり体重少し増えているな。
体重は96.4キロ。
やっぱり体重少し増えているな。
カロリー多め ― 2008/12/16 12:57
今日の昼飯はカツ定食。
981キロカロリー。(累計1506キロカロリー)
今日は新しい職場の実習2日目。
また太ってしまいそうだ。
981キロカロリー。(累計1506キロカロリー)
今日は新しい職場の実習2日目。
また太ってしまいそうだ。
基礎代謝量12月16日号 ― 2008/12/16 17:53
よるめし ― 2008/12/16 20:00

プールで60分ほど運動。
夜メシはスーパーで買ったものを。
20品目の野菜サラダ80キロカロリー
ファミリー和風サラダ38キロカロリー
五目ひじき煮94キロカロリー
国産ほうれん草の胡麻和え82キロカロリー
ほうれん草入りうの花73キロカロリー
トータルで367キロカロリー。寒天40キロカロリーを
加えて407キロカロリー。
(1日総摂取カロリー1913キロカロリー)
昨日は基礎代謝量をオーバーしたので今日は抑え目で。
夜メシはスーパーで買ったものを。
20品目の野菜サラダ80キロカロリー
ファミリー和風サラダ38キロカロリー
五目ひじき煮94キロカロリー
国産ほうれん草の胡麻和え82キロカロリー
ほうれん草入りうの花73キロカロリー
トータルで367キロカロリー。寒天40キロカロリーを
加えて407キロカロリー。
(1日総摂取カロリー1913キロカロリー)
昨日は基礎代謝量をオーバーしたので今日は抑え目で。
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