あさめし ― 2008/12/18 06:15

今朝の味噌汁は
真たら92キロカロリー
鳥ササミ160キロカロリー
野菜50キロカロリー(推定)
味噌汁の素2つ70キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
トータルで510キロカロリー。
真たら92キロカロリー
鳥ササミ160キロカロリー
野菜50キロカロリー(推定)
味噌汁の素2つ70キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
トータルで510キロカロリー。
仕事じゃ ― 2008/12/18 07:07

外を見ると雨も上がっていい天気だ。
今日も昨日に引き続いて実習だ、頑張るべー。
体重95.8キロ。
今日も昨日に引き続いて実習だ、頑張るべー。
体重95.8キロ。
ニューサンキング ― 2008/12/18 07:38

会社に行く途中でコンビニに寄った。
部屋の牛乳が切れたので牛乳を飲むつもりだったが
気になる飲み物発見。
・・・ニューサンキング!?(写真)
紙パック系の飲料コーナーの隅にひっそり置いてあったのを
見つけて気になってしまった。
買って飲んでみたがフツーの乳酸菌飲料だった。
ま、いっか。
51キロカロリー。(累計561キロカロリー)
部屋の牛乳が切れたので牛乳を飲むつもりだったが
気になる飲み物発見。
・・・ニューサンキング!?(写真)
紙パック系の飲料コーナーの隅にひっそり置いてあったのを
見つけて気になってしまった。
買って飲んでみたがフツーの乳酸菌飲料だった。
ま、いっか。
51キロカロリー。(累計561キロカロリー)
昼飯と夜メシ ― 2008/12/18 19:43

昼飯は食堂でチャーハン。
(838キロカロリー、累計1399キロカロリー)
今日は定時後、別件の教育があったためプールに行けず
部屋に帰ってきた。
夜メシはスーパーで買った
20品目の野菜サラダ80キロカロリー
6種和惣菜の詰め合わせ210キロカロリー
コーンサラダ60キロカロリー
オニオンサラダ23キロカロリー
ひじき煮94キロカロリー
ほうれん草胡麻和え71キロカロリー
ほうれん草入りうの花73キロカロリー
トータルで611キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2010キロカロリー)
(838キロカロリー、累計1399キロカロリー)
今日は定時後、別件の教育があったためプールに行けず
部屋に帰ってきた。
夜メシはスーパーで買った
20品目の野菜サラダ80キロカロリー
6種和惣菜の詰め合わせ210キロカロリー
コーンサラダ60キロカロリー
オニオンサラダ23キロカロリー
ひじき煮94キロカロリー
ほうれん草胡麻和え71キロカロリー
ほうれん草入りうの花73キロカロリー
トータルで611キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2010キロカロリー)
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