しんぼみつよしの「デブろぐ」

今日は夜勤明けでバナナ２本でプールへ出撃。

２セット（５０分×２）歩いて休憩しているといつも
お話をする監視員のオ・・・もといお姉さんと水中での
「横歩き」の話になった。

足をクロスさせながら引っ張られる方の足を引っ張る方の足の
前や後に交互に動かしながら歩くと意外と効果的だというので
早速トライしてみた。


右足を先行させる動作ですらかなり足の内側の筋肉が
刺激されていたが左足を先行させる動作になると
いきなりぎこちなくなって筋肉への刺激が更に凄くなった。


あまりにも面白いので３０分ばかりやっていると
筋肉がたまらなくなってしまったのでとりあえずやめた。


いい感じでお腹も減ってきたがここで肉のバイキングなどに
行ってしまうと途方もないくらい食べてしまいそうなので
部屋に戻って豆乳とバナナ１本だけで腹を満たして
寝ることにした。


明日以降の運動に新しいバリエーションが加わって
更に面白くなってきた。