しんぼみつよしの「デブろぐ」

プールで動くこと１８０分。
常連さんとのおしゃべりも無く黙々と動いた。


部屋に戻って昼飯。
野菜サラダ（１００キロカロリー）と
メカブ１パック（７キロカロリー）、
納豆２パック（１８４キロカロリー）でトータル２９１キロカロリー。


プールで動きながら疑問がわきました。


以前から水中でのウォーキングの消費カロリーって
いくつくらいなんだろう？って思ってました。

ネットで調べると一時間で３００キロカロリーとか
（↑計算すると３時間で９００キロカロリーか・・・）
いろいろ書かれていましたが年齢や体重でも違うのかなと
思っていろいろ調べていたら有りました。



体重１キロで一分間に０．０９６キロカロリー
消費してるらしいです。それに体重と年齢性別による補正係数
と時間を掛けるとカロリーが出てくるようです。


計算してみると・・・・・
０．０９６×１１９×０．９６×１８０＝１９７４キロカロリー。
すげぇ～！！たまげたぜ！！！
これでハードな朝めしとライトな昼飯のカロリーが帳消し！


これからもプールで頑張ろう！