今朝は ― 2008/08/19 06:00

今朝の味噌汁は
鶏モモ肉470キロカロリー
男前豆腐「男の3連チャン」163キロカロリー(メーカーサイトより)
野菜100キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
トータルで941キロカロリー。
昨夜は諸事情(笑)で買い物が遅れて
魚系のものを買えなかった・・・今日はしっかり買おう。
・・・それにしても「男前豆腐店」のホームページがあるとは・・・。
鶏モモ肉470キロカロリー
男前豆腐「男の3連チャン」163キロカロリー(メーカーサイトより)
野菜100キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
トータルで941キロカロリー。
昨夜は諸事情(笑)で買い物が遅れて
魚系のものを買えなかった・・・今日はしっかり買おう。
・・・それにしても「男前豆腐店」のホームページがあるとは・・・。
引退表明か・・・ ― 2008/08/19 06:56

清原選手引退表明か。ニュースを見た。
野茂が去り、桑田が去って今度は清原か。
サザンが活動停止するし永ちゃんは今年ライヴをやらないって
言ってるし・・・今年はなんだか寂しい年だなぁ。
さて今日はオリンピック野球の中国戦だ。
ここもしっかり勝って予選突破を狙ってほしいもんだ。
仕事行ってきます。
体重113.5キロ。
野茂が去り、桑田が去って今度は清原か。
サザンが活動停止するし永ちゃんは今年ライヴをやらないって
言ってるし・・・今年はなんだか寂しい年だなぁ。
さて今日はオリンピック野球の中国戦だ。
ここもしっかり勝って予選突破を狙ってほしいもんだ。
仕事行ってきます。
体重113.5キロ。
ミックスフライ定食 ― 2008/08/19 13:24
昼飯時間。
これしか定食が無かったのよ~。
(↑誰に言い訳してるんだろう?(爆))
959キロカロリー。カロリーも油も多すぎ。
白身魚のフライは衣は残して中身だけ食べてみた。
少しはカロリーオフになったかな?
これしか定食が無かったのよ~。
(↑誰に言い訳してるんだろう?(爆))
959キロカロリー。カロリーも油も多すぎ。
白身魚のフライは衣は残して中身だけ食べてみた。
少しはカロリーオフになったかな?
ヘビメタ ― 2008/08/19 15:31

午後の休憩時、後のシフトの仲間とダイエットトークになった。
オイラが職場の若者に
「最近はオイラみたいな「メタボ予備軍」は会社の産業医の
標的になって薬治療を強いられてしまうんだぞ~」と若者を
脅かしていると若者からキツイ一言が。
・・・「しんぼさんは絶対にメタボ予備軍では無いと
思いますよ、そのまま「メタボ」ですっ!!!」と厳しい一言。(笑)
更に「しんぼさんが予備軍だったらメタボってどういう人
なんすか~」と笑いながら突っ込まれてしまった。(笑)
そのときオイラがつい口にした一言が
「そうだな~、確かにオイラはメタボだな」
「超メタボ・・・・・そう、ヘビーメタボ・・・ヘビメタだっ!!!」
・・・自分でウケてしまった。(爆)
そうか~、オイラはただのデブでなくてヘビメタだったんだっ!!
ヘビーメタルでなくて「ヘビーメタボ」だっ!!!(爆×2)
オイラが職場の若者に
「最近はオイラみたいな「メタボ予備軍」は会社の産業医の
標的になって薬治療を強いられてしまうんだぞ~」と若者を
脅かしていると若者からキツイ一言が。
・・・「しんぼさんは絶対にメタボ予備軍では無いと
思いますよ、そのまま「メタボ」ですっ!!!」と厳しい一言。(笑)
更に「しんぼさんが予備軍だったらメタボってどういう人
なんすか~」と笑いながら突っ込まれてしまった。(笑)
そのときオイラがつい口にした一言が
「そうだな~、確かにオイラはメタボだな」
「超メタボ・・・・・そう、ヘビーメタボ・・・ヘビメタだっ!!!」
・・・自分でウケてしまった。(爆)
そうか~、オイラはただのデブでなくてヘビメタだったんだっ!!
ヘビーメタルでなくて「ヘビーメタボ」だっ!!!(爆×2)
晩飯 ― 2008/08/19 20:01

仕事あとにプール55分。
その後部屋に戻ってメシの支度だ。
今夜は味噌汁だ。
豚のヒレ肉161キロカロリー
めかじき169キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の素1つ35キロカロリー
野菜50キロカロリー
トータル553キロカロリー。
その後部屋に戻ってメシの支度だ。
今夜は味噌汁だ。
豚のヒレ肉161キロカロリー
めかじき169キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の素1つ35キロカロリー
野菜50キロカロリー
トータル553キロカロリー。
追加・・・ ― 2008/08/19 20:34

冷蔵庫を見ると賞味期限を2日過ぎた納豆が・・・。
味噌汁に入れちゃった。(2つで184キロカロリー)
トータルで737キロカロリー。
今日一日で2800キロカロリー突破っ!
食べすぎじゃ~。猛省。
参ったなぁ、昼飯の1000キロカロリー近い定食が
よくないよなぁ。
更に夜の味噌汁に追加した納豆もよくないよなぁ。
あぁぁ、カロリー取りすぎイヤーン。(爆×3)
味噌汁に入れちゃった。(2つで184キロカロリー)
トータルで737キロカロリー。
今日一日で2800キロカロリー突破っ!
食べすぎじゃ~。猛省。
参ったなぁ、昼飯の1000キロカロリー近い定食が
よくないよなぁ。
更に夜の味噌汁に追加した納豆もよくないよなぁ。
あぁぁ、カロリー取りすぎイヤーン。(爆×3)
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