しんぼみつよしの「デブろぐ」

今朝の味噌汁は


鶏モモ肉４７０キロカロリー
男前豆腐「男の３連チャン」１６３キロカロリー（メーカーサイトより）
野菜１００キロカロリー
はるさめ１３８キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー



トータルで９４１キロカロリー。
昨夜は諸事情（笑）で買い物が遅れて
魚系のものを買えなかった・・・今日はしっかり買おう。


・・・それにしても「男前豆腐店」のホームページがあるとは・・・。

昼飯時間。



これしか定食が無かったのよ～。
（↑誰に言い訳してるんだろう？（爆））



９５９キロカロリー。カロリーも油も多すぎ。



白身魚のフライは衣は残して中身だけ食べてみた。
少しはカロリーオフになったかな？

午後の休憩時、後のシフトの仲間とダイエットトークになった。


オイラが職場の若者に
「最近はオイラみたいな「メタボ予備軍」は会社の産業医の
標的になって薬治療を強いられてしまうんだぞ～」と若者を
脅かしていると若者からキツイ一言が。


・・・「しんぼさんは絶対にメタボ予備軍では無いと
思いますよ、そのまま「メタボ」ですっ！！！」と厳しい一言。（笑）

更に「しんぼさんが予備軍だったらメタボってどういう人
なんすか～」と笑いながら突っ込まれてしまった。（笑）



そのときオイラがつい口にした一言が
「そうだな～、確かにオイラはメタボだな」
「超メタボ・・・・・そう、ヘビーメタボ・・・ヘビメタだっ！！！」



・・・自分でウケてしまった。（爆）




そうか～、オイラはただのデブでなくてヘビメタだったんだっ！！
ヘビーメタルでなくて「ヘビーメタボ」だっ！！！（爆×２）

仕事あとにプール５５分。


その後部屋に戻ってメシの支度だ。
今夜は味噌汁だ。


豚のヒレ肉１６１キロカロリー
めかじき１６９キロカロリー
はるさめ１３８キロカロリー
味噌汁の素１つ３５キロカロリー
野菜５０キロカロリー


トータル５５３キロカロリー。

冷蔵庫を見ると賞味期限を２日過ぎた納豆が・・・。


味噌汁に入れちゃった。（２つで１８４キロカロリー）




トータルで７３７キロカロリー。



今日一日で２８００キロカロリー突破っ！
食べすぎじゃ～。猛省。



参ったなぁ、昼飯の１０００キロカロリー近い定食が
よくないよなぁ。
更に夜の味噌汁に追加した納豆もよくないよなぁ。
あぁぁ、カロリー取りすぎイヤーン。（爆×３）