しんぼみつよしの「デブろぐ」

職場でのおにぎりは

明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計２４９６キロカロリー）


残業して部屋に戻ったのが４時過ぎ。


むぎむぎ４６２キロカロリー
牛乳５００ｍｌ１８５キロカロリー
トータルで６４７キロカロリー
（一日総摂取カロリー３１４３キロカロリー）

軽く夜食を食べながら
「ここ数日全く自転車に乗ってない」ことを思った。

昨日耳鼻科 に行ったときに「１週間はプール を控えてください」と
言われてしまっているのでしばらくはプールに行けない。


ますます自転車 で汗をかいておきたかった。

夜勤の残業明けでちょっと無茶はあったけど
マウンテンバイク に乗ってみた。

早朝の涼しい時間帯に乗れるのはいいのですが
身体が疲れきっていて全くスピードが出ません。
おまけにここ数日自転車に乗れていないのもあって
ねずみ坂ごときでヘロヘロになってしまいました。


最近ではねずみ坂を登っていても時速１０キロ以下まで
スピードが落ち込むことは無くなったのですが今朝はダメダメでした。


・・・メーターを見ると時速８キロ台までノロノロ運転に
なってしまいました。情けない。

今日はプチ早出（残業の逆）があるのでとっとと寝ておこう。






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