台風ゆっくりだなぁ ― 2011/07/19 15:11
朝からエアロビセンターのプールで６０分。
飯は運動前に
サラダ推定１００キロカロリー
マルハ・さばみそ煮２８１キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
トータルで６２１キロカロリー
（累計６２１キロカロリー）
出勤前に
スティックメロンパン１袋４８５キロカロリー
（累計１１０６キロカロリー）
体重１００．５キロ。
台風が近づいているけれどメチャゆっくりだなぁ。
ここ数日はチャリにも乗れないのか～、痛いなぁ。
なでしこ力 さあ、一緒に世界一になろう！
飯は運動前に
サラダ推定１００キロカロリー
マルハ・さばみそ煮２８１キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
トータルで６２１キロカロリー
（累計６２１キロカロリー）
出勤前に
スティックメロンパン１袋４８５キロカロリー
（累計１１０６キロカロリー）
体重１００．５キロ。
台風が近づいているけれどメチャゆっくりだなぁ。
ここ数日はチャリにも乗れないのか～、痛いなぁ。
なでしこ力 さあ、一緒に世界一になろう！
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