しんぼみつよしの「デブろぐ」

会社の食堂でバイキング。


今日は野菜づくしだ。
ひじき煮、きんぴらごぼう、野菜いため、ご飯、味噌汁、
キャベツの千切り。


推定６００～７００キロカロリーか。

仕事のあと、プールの前に・・・。


燃焼系と充実野菜の低カロリー・・・トータルで４０キロカロリー。



頑張るべ～。

プールで１００分。

今日は久しぶりに以前同じ職場にいた方とプールで会った。
○林さんという方だが泳ぎが滅法速い。

とてつもないスピードで泳ぐ姿は圧巻だ。


本人曰く５００メートル泳いで３００メートルバタ足・・・
最後に１０００メートル泳ぐのがいつものパターンらしい。
・・・すげぇスタミナだ。


１０００メートルを２０分弱で泳ぎきった・・・なんて人だ。


「何でそんなに速く泳げるの？」と聞くと
「力強い手のかきこみ、手の水に進入するときに
体を伸ばすようにすると息継ぎも楽だよ・・・」と教えてもらった。


言われたとおりやるとなかなかスムーズに速く泳げるのだが
すぐ疲れてしまう。

「すぐ疲れちゃうよ」とオイラが言うと
「初めはキツイけど慣れれば・・・５００メートル我慢できれば
幾らでも泳げるようになるよ」と言われた。


・・・５００ぅ・・・まるでマダム師匠みたいなことを言う。
ただこのペースで１０００メートルって・・・無理じゃねーかな。


でも以前マダム師匠が長時間泳いでいるのをみて
まずこれは無理だと思ったが今はそうでもないと思えるようになった。
意外とがんばっていればおいらにも出来るかもしれない。


・・・頑張ってみるべ～。


部屋に戻ってから寒天（４０キロカロリー）と軽く牛乳を飲んで
寝ることにしよう。最近体重が落ちないのは寝る前に
食べてしまっているからではないかと思うようになったからだ。



・・・寝る前にパイナップルでなくてメロン入りの寒天を作ってみた。
カロリーは大体パイナップルと同じくらいだ。