あと一晩じゃ。 ― 2018/09/11 19:20
夜勤の残業明けにzwift。
今日は３０分だけやった。
強めの負荷も含めたメリハリの効いたワークアウトで汗かいた。
ひと汗かいて昼過ぎに寝た。
出勤前に体重測定。
体重は１１８．４ｋｇ、体脂肪率３２．１％。
今週は２日も休み取ったもんだから夜勤はあと一晩。
ボチボチ頑張るか～。
太っちょ４０代突入のしんぼみつよしがダイエットや趣味を中心に綴るブログです。
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by しんぼみつよし [びよー＆けんこー] [お買いもの、天気、そのた、日常、手続き関係など] [zwift野郎ぜ～♪] [strava] [コメント(0)｜トラックバック(0)]
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