しんぼみつよしの「デブろぐ」

今日の昼飯はセブンイレブンのおにぎり４つ。

ラー油１９５キロカロリー
明太子１６３キロカロリー
しゃけ１７６キロカロリー
ツナマヨ１９６キロカロリー

トータルで７３０キロカロリー
（累計１５８３キロカロリー）



仕事あとにチョイと銀行へ寄って残高の確認。
明日はごっそりクレジット払いがあるのでチェックなのだ。
何とか間に合いそうだ・・・ふぅ。


夜飯は

ナポリタン６６０キロカロリー
カレーパン推定３００キロカロリー
メロンパン推定３５０キロカロリー

更にチューハイも飲んじゃった。
トップバリューの
梅５００ｍｌ１１０キロカロリー
レモン５００ｍｌ１０７キロカロリー
グレープフルーツ１０７キロカロリー
トータルで１６３４キロカロリー
（一日総摂取カロリー３２１７キロカロリー）

ちょっと飲みすぎた・・・。






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