昼飯と夜メシ ― 2008/12/18 19:43
昼飯は食堂でチャーハン。
（８３８キロカロリー、累計１３９９キロカロリー）
今日は定時後、別件の教育があったためプールに行けず
部屋に帰ってきた。
夜メシはスーパーで買った
２０品目の野菜サラダ８０キロカロリー
６種和惣菜の詰め合わせ２１０キロカロリー
コーンサラダ６０キロカロリー
オニオンサラダ２３キロカロリー
ひじき煮９４キロカロリー
ほうれん草胡麻和え７１キロカロリー
ほうれん草入りうの花７３キロカロリー
トータルで６１１キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２０１０キロカロリー）
（８３８キロカロリー、累計１３９９キロカロリー）
今日は定時後、別件の教育があったためプールに行けず
部屋に帰ってきた。
夜メシはスーパーで買った
２０品目の野菜サラダ８０キロカロリー
６種和惣菜の詰め合わせ２１０キロカロリー
コーンサラダ６０キロカロリー
オニオンサラダ２３キロカロリー
ひじき煮９４キロカロリー
ほうれん草胡麻和え７１キロカロリー
ほうれん草入りうの花７３キロカロリー
トータルで６１１キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２０１０キロカロリー）
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