久々に競馬 ― 2010/08/01 15:42
職場では
おにぎり・鮭166キロカロリー
おにぎり・明太子158キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ163キロカロリー
トータルで487キロカロリー
(累計487キロカロリー)
今日は急きょ残業でヤマザキの
スターチーズフランス270キロカロリー
職場のリーダーさんにもらった弁当
(おいなり3つと巻き寿司3つ・・・多分700キロカロリーくらい)
トータルで970キロカロリー
(累計1457キロカロリー)
日本エアロビクスセンターのプールで45分運動。
帰り際にヤマザキの
もち食感リングパン353キロカロリー
(累計1810キロカロリー)
すぐに寝ようと思ったけれどついつい競馬中継
を見た。
あの武豊
騎手が久々に復帰と言うことでしっかり
ユタカ騎手
を外した馬券で勝負しました。(笑)
ワイド5-13と5番の複勝。トータルで800円。
当たればウハウハでしたが・・・。
ユタカ騎手
しっかり連を外したのに馬券はずしてしまいました。
競馬ってやっぱり難しい。
競馬の話が続きますが5月に船橋で行われた
千葉の2歳のトレーニングセールからいよいよ新馬勝ち馬が出現した。
その名はリュウシンヒーロー号。
父はクロフネ
号、母はレイライン号、母の父はサンデーサイレンス
と
言うナカナカの良血だ。これからも頑張って欲しいな。
中央競馬黄金伝説 ~オグリキャップ奇跡のラストラン~ [DVD]
おにぎり・鮭166キロカロリー
おにぎり・明太子158キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ163キロカロリー
トータルで487キロカロリー
(累計487キロカロリー)
今日は急きょ残業でヤマザキの
スターチーズフランス270キロカロリー
職場のリーダーさんにもらった弁当
(おいなり3つと巻き寿司3つ・・・多分700キロカロリーくらい)
トータルで970キロカロリー
(累計1457キロカロリー)
日本エアロビクスセンターのプールで45分運動。
帰り際にヤマザキの
もち食感リングパン353キロカロリー
(累計1810キロカロリー)
すぐに寝ようと思ったけれどついつい競馬中継
あの武豊
ユタカ騎手
ワイド5-13と5番の複勝。トータルで800円。
当たればウハウハでしたが・・・。
ユタカ騎手
競馬ってやっぱり難しい。
競馬の話が続きますが5月に船橋で行われた
千葉の2歳のトレーニングセールからいよいよ新馬勝ち馬が出現した。
その名はリュウシンヒーロー号。
父はクロフネ
言うナカナカの良血だ。これからも頑張って欲しいな。
中央競馬黄金伝説 ~オグリキャップ奇跡のラストラン~ [DVD]
よるめし ― 2010/08/01 21:11
よるめしは
照り焼きチキン&コロッケ弁当712キロカロリー
(一日総摂取カロリー2522キロカロリー)
体重93.4キロ。_
【直販特価】夏の暑さ対策に『ウォータークールベルト』水に浸して頭に巻いたり首にかけるだけ(ひんやり爽快!冷蔵庫利用すれば24時間持続!)(X221)
かぶるだけで頭が 熱射病 熱中症 猛暑 対策 暑さ 対応 (ゴルフ用にも)マジクール バンダナ みたいな キャップ 冷感 涼感 持続 帽子【ゲットコールズ】UVカット帽子( 黒 )テイジン ベルオアシス
照り焼きチキン&コロッケ弁当712キロカロリー
(一日総摂取カロリー2522キロカロリー)
体重93.4キロ。_
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かぶるだけで頭が 熱射病 熱中症 猛暑 対策 暑さ 対応 (ゴルフ用にも)マジクール バンダナ みたいな キャップ 冷感 涼感 持続 帽子【ゲットコールズ】UVカット帽子( 黒 )テイジン ベルオアシス
アクアウォーキングを考える ― 2010/08/02 13:29
職場では
おにぎり・鮭166キロカロリー
おにぎり・明太子158キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ163キロカロリー
トータルで487キロカロリー
(累計487キロカロリー)
仕事を終えて日本エアロビクスセンターへ。
今日はアクアウォーキングというプログラムに参加した。
自分は頻繁にプールで運動・・・と書いているけれど
9割は水中ウォーキング
、それに飽きたら泳ぐ
・・・の繰り返しです。
ただこれだけでは結構単調で最近飽きてきてます。
今回はそんな状況を打破
するヒントがあればと思い、
12時から約40人のオバサンたちと30分チョイの
プログラムに参加しました。
なかなか楽しめました。
アクアビクス
と違い運動の度合いは優しいものですが
同じ水中ウォーキング
でも身体の使い方によっては
泳ぎよりもハードに成り得る動きもあるんだなと関心する
部分もあって参考になりました。
気分転換も兼ねてたまにこのプログラムに参加してみようと思いました。
このプログラムも含めてトータルで100分運動しました。
部屋に戻ってヤマザキの
チョコチップスナック88×8本=704キロカロリー
(累計1191キロカロリー)
眠くなってきた。
サンコ- 防水MP3プレーヤーLITE 2GB WAPRMP04
内臓脂肪が燃えるカラダ革命
おにぎり・鮭166キロカロリー
おにぎり・明太子158キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ163キロカロリー
トータルで487キロカロリー
(累計487キロカロリー)
仕事を終えて日本エアロビクスセンターへ。
今日はアクアウォーキングというプログラムに参加した。
自分は頻繁にプールで運動・・・と書いているけれど
9割は水中ウォーキング
ただこれだけでは結構単調で最近飽きてきてます。
今回はそんな状況を打破
12時から約40人のオバサンたちと30分チョイの
プログラムに参加しました。
なかなか楽しめました。
アクアビクス
同じ水中ウォーキング
泳ぎよりもハードに成り得る動きもあるんだなと関心する
部分もあって参考になりました。
気分転換も兼ねてたまにこのプログラムに参加してみようと思いました。
このプログラムも含めてトータルで100分運動しました。
部屋に戻ってヤマザキの
チョコチップスナック88×8本=704キロカロリー
(累計1191キロカロリー)
眠くなってきた。
サンコ- 防水MP3プレーヤーLITE 2GB WAPRMP04
内臓脂肪が燃えるカラダ革命
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