しんぼみつよしの「デブろぐ」

職場でおにぎり。

明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計４９６キロカロリー）


追加でヤマザキの

カレーとチーズの２色パン２６７キロカロリー
（累計７６３キロカロリー）


仕事を終えて日本エアロビクスセンターのプールで
途中で２０分の休憩を挟んで１４０分運動です。

休憩時、（写真）

カロリーメイト２００キロカロリー
速攻元気１００キロカロリー
（累計１０６３キロカロリー）


今日は夜勤明けだし３時間くらい頑張ろうかなと思っていたのですが
１時間半くらいしてから急激に眠くなりました。


そのうち歩きながらウトウトしてきたので今日はヤメです。


部屋に戻って更に眠くなってしまいました。
今夜はプロ野球のロッテ ×西武 戦があるのです。
ロッテマリーンズファンクラブ特典の指定席引換券で
タダで観戦の予定なのです。

眠るわけにも行かず久しぶりにチューハイ を飲みました。
酒を飲んだのは８月１０日に職場の同僚と千葉のビアガーデン で飲んで以来
なので２週間ぶりです。結構飲んでなかったんだなぁ。


チューハイ 一本でホロ酔い気分です。

トップバリューチューハイ５００ｍｌ１本１０７キロカロリー
（累計１１７０キロカロリー）


今まで５００ｍｌのカンチューハイでは「カロリ 」の１１０キロカロリーが
最も少ないカロリーだと思ってましたがまさかトップバリューが
ここまで低カロリーのチューハイを出しているとは・・・。


安くて低カロリー・・・いいもんだ。


ちょっと早いけどマリンスタジアムに行こうっと。
酔っ払って寝過ごしたら間抜けすぎだし・・・。


体重測ったら９０．８キロだった。
でもこれから飲み食いするし、明日は送別会で飲み会だし・・・
ヘタしたら３キロくらい増えるかも・・・。（寒）






梨元勝の大恐縮