しんぼみつよしの「デブろぐ」

日本エアロビクスセンターのバイキングで昼飯。
毎度食べてる１３２０円（携帯会員の割引価格）のランチバイキングです。


カロリー（あくまでも推定）ですが・・・

筑前煮推定７００キロカロリー
鶏肉の照り焼き推定５００キロカロリー
野菜サラダetc１００キロカロリー
ブロッコリーやカリフラワー２００キロカロリー
プチトマト推定２０キロカロリー
牛すじカレー推定７００キロカロリー
かれいの煮付け２切れ４４０キロカロリー
トータルで２６６０キロカロリー
（累計３００５キロカロリー）


ここに来るとついついガッツリ食べちゃうんだよね～。
明日からますます運動頑張るべ～。


食後プールで水中ウォーキング８０分。






食後の血糖値の上昇を穏やかにする特定保健用食品（トクホ）「フィットライフコーヒー」60包入り　2箱セット