しんぼみつよしの「デブろぐ」

職場でのおにぎりは

明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計８４１キロカロリー）


今日は仕事で遅れてしまった。
６時過ぎには出て７時過ぎからエアロバイクに
乗りたいと思ったけれどちょっと身体が疲れていたのでやめた。



↑Rozalla 「 Faith 」



夜飯は今夜も味噌汁。

人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
もめん豆腐１丁２１６キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
トータルで４４０キロカロリー
（累計１２８１キロカロリー）

そしてダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
（一日総摂取カロリー１５２１キロカロリー）


風呂に入ってとっとと寝ておこう。






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