激励会みたいで恐縮です ― 2012/04/10 23:02
職場でのおにぎり。
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１２１８キロカロリー）
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１２１８キロカロリー）
今日は定時で帰ることができた。
まだ6時前だし自転車に乗っちゃおうかなーと思ったけど
急激に暗くなってきたのでやめておいた。
まだ6時前だし自転車に乗っちゃおうかなーと思ったけど
急激に暗くなってきたのでやめておいた。
そのかわりにエアロビクスセンターのプールで50分ウォーキング。
3人でまったりと飲み会。
9時前から合流したのですが10時頃からウトウトしちゃいました。
11時過ぎまで飲んで散会になりました。
呼んでくれてありがとうございます。
ちょっと元気をもらったよ。
カロリーですが
生ビール2杯推定400キロカロリー
スパイシーポテト推定３００キロカロリー
焼肉丼推定700キロカロリー
焼き鳥etc・・・推定500キロカロリー
シーザーサラダ推定400キロカロリー
トータルで2300キロカロリー
（一日総摂取カロリー3518キロカロリー）
寝たのが1時過ぎ。寝不足になりそー。
9時前から合流したのですが10時頃からウトウトしちゃいました。
11時過ぎまで飲んで散会になりました。
呼んでくれてありがとうございます。
ちょっと元気をもらったよ。
カロリーですが
生ビール2杯推定400キロカロリー
スパイシーポテト推定３００キロカロリー
焼肉丼推定700キロカロリー
焼き鳥etc・・・推定500キロカロリー
シーザーサラダ推定400キロカロリー
トータルで2300キロカロリー
（一日総摂取カロリー3518キロカロリー）
寝たのが1時過ぎ。寝不足になりそー。
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