カジキの煮つけ・・・もどき(笑) ― 2013/03/25 10:22
朝4時過ぎに起きてしまった。
とりあえずメシだけ炊いておいて・・・
とりあえずメシだけ炊いておいて・・・
職場の昼飯用におにぎり。
最近、鮭ばっかりなので別の魚で・・・って訳で
カジキの煮つけ作ってみることにした。
適当に湯通ししてからしょうゆとぽんつゆで
鍋のフタして煮つけモドキをつくってみた。
カジキの煮つけ作ってみることにした。
適当に湯通ししてからしょうゆとぽんつゆで
鍋のフタして煮つけモドキをつくってみた。
思ったより薄味だったけど案外いい感じ。
煮つけなんて主婦みたいだ・・・いや、主夫か。
朝飯は
カジキの煮つけもどき推定170キロカロリー
菜の花とタケノコのお通し40キロカロリー
切り干し大根100キロカロリー
ひじき煮50キロカロリー
納豆74キロカロリー
味噌汁33キロカロリー
ご飯0.5合推定300キロカロリー
トータルで767キロカロリー
(累計767キロカロリー)
体重112.5キロ。血圧154-84。脈66。
仕事いってきます。雨降ってるよー、まいっちんぐ。
煮つけなんて主婦みたいだ・・・いや、主夫か。
朝飯は
カジキの煮つけもどき推定170キロカロリー
菜の花とタケノコのお通し40キロカロリー
切り干し大根100キロカロリー
ひじき煮50キロカロリー
納豆74キロカロリー
味噌汁33キロカロリー
ご飯0.5合推定300キロカロリー
トータルで767キロカロリー
(累計767キロカロリー)
体重112.5キロ。血圧154-84。脈66。
仕事いってきます。雨降ってるよー、まいっちんぐ。
野菜炒め ― 2013/03/25 23:19
今日も肌寒い。
おまけに雨まで降っていたので久々に雨合羽&長靴に頑張ってもらった。
職場ではおにぎり。推定600キロカロリー
(累計1367キロカロリー)
(累計1367キロカロリー)
仕事を終えて外に出たら夜桜がキレイだった。
桜は今が満開なのかな。
今度の休みまで持ったら楽しいのになぁ。
部屋に帰りながら夜飯をどうするか?考えた。
茂原駅構内にあるメシ屋で食べても良かったけど
案外、値段が高いことに気づいた。
桜は今が満開なのかな。
今度の休みまで持ったら楽しいのになぁ。
部屋に帰りながら夜飯をどうするか?考えた。
茂原駅構内にあるメシ屋で食べても良かったけど
案外、値段が高いことに気づいた。
結局スーパーでカット野菜を買って肉野菜炒めだ。
豚小間肉150グラム579キロカロリー
もやし1袋28キロカロリー
雪国まいたけ・きのこ大好きもやしmix49キロカロリー
トータルで656キロカロリー
(一日総摂取カロリー2023キロカロリー)
最近ノンアルも飲んでない。
何だか別に飲まなくても良くなってきた。
何とか頑張れそうだ。
腹が減る前に寝ておくベー。
豚小間肉150グラム579キロカロリー
もやし1袋28キロカロリー
雪国まいたけ・きのこ大好きもやしmix49キロカロリー
トータルで656キロカロリー
(一日総摂取カロリー2023キロカロリー)
最近ノンアルも飲んでない。
何だか別に飲まなくても良くなってきた。
何とか頑張れそうだ。
腹が減る前に寝ておくベー。
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