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カジキの煮つけ・・・もどき(笑)2013/03/25 10:22

朝4時過ぎに起きてしまった。
とりあえずメシだけ炊いておいて・・・
職場の昼飯用におにぎり。

最近、鮭ばっかりなので別の魚で・・・って訳で
カジキの煮つけ作ってみることにした。

適当に湯通ししてからしょうゆとぽんつゆで
鍋のフタして煮つけモドキをつくってみた。

思ったより薄味だったけど案外いい感じ。
煮つけなんて主婦みたいだ・・・いや、主夫か。


朝飯は

カジキの煮つけもどき推定170キロカロリー
菜の花とタケノコのお通し40キロカロリー
切り干し大根100キロカロリー
ひじき煮50キロカロリー
納豆74キロカロリー
味噌汁33キロカロリー
ご飯0.5合推定300キロカロリー
トータルで767キロカロリー
(累計767キロカロリー)
体重112.5キロ。血圧154-84。脈66。

仕事いってきます。雨降ってるよー、まいっちんぐ。


野菜炒め2013/03/25 23:19

今日も肌寒い。

おまけに雨まで降っていたので久々に雨合羽&長靴に頑張ってもらった。

職場ではおにぎり。推定600キロカロリー
(累計1367キロカロリー)


仕事を終えて外に出たら夜桜がキレイだった。
桜は今が満開なのかな。
今度の休みまで持ったら楽しいのになぁ。

部屋に帰りながら夜飯をどうするか?考えた。
茂原駅構内にあるメシ屋で食べても良かったけど
案外、値段が高いことに気づいた。

結局スーパーでカット野菜を買って肉野菜炒めだ。

豚小間肉150グラム579キロカロリー
もやし1袋28キロカロリー
雪国まいたけ・きのこ大好きもやしmix49キロカロリー
トータルで656キロカロリー
(一日総摂取カロリー2023キロカロリー)


最近ノンアルも飲んでない。
何だか別に飲まなくても良くなってきた。
何とか頑張れそうだ。


腹が減る前に寝ておくベー。



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