アメンボ ― 2013/06/23 05:47
5時半くらいに目が覚めた。
昨日のツーリングでちょっと筋肉痛。
近所のコンビニまで行った。
途中、水たまりにアメンボが・・・。（写真）
どこからやってきたんだろう。
オイラが近づくと
スーーーーっと逃げまどう姿がちょっとかわいい。
こんな小さい水たまりにたくさんのアメンボ。
どこから来たんだろう。
部屋にもどってネットで調べるとアメンボは飛べるらしい。
・・・知らんかった。
朝飯は鶏ササミ肉350グラム推定350キロカロリー
（累計350キロカロリー）
↑中村雅俊「マーマレードの朝」
（１９８０）
アメンボ号の冒険
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
昨日のツーリングでちょっと筋肉痛。
近所のコンビニまで行った。
途中、水たまりにアメンボが・・・。（写真）
どこからやってきたんだろう。
オイラが近づくと
スーーーーっと逃げまどう姿がちょっとかわいい。
こんな小さい水たまりにたくさんのアメンボ。
どこから来たんだろう。
部屋にもどってネットで調べるとアメンボは飛べるらしい。
・・・知らんかった。
朝飯は鶏ササミ肉350グラム推定350キロカロリー
（累計350キロカロリー）
↑中村雅俊「マーマレードの朝」
（１９８０）
アメンボ号の冒険
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
「ホームグラウンド」にて ― 2013/06/23 13:58
昼までダラダラして昼飯はひさしぶりに
ホームグラウンドのらーめん屋「八玄」で。
ホームグラウンドのらーめん屋「八玄」で。
時間をずらしたつもりなのに6人待ち！
驚いたね～、八玄。
驚いたね～、八玄。
今日は月替わりラーメンの「とぐち味噌ラーメン（780円）」とセット（220円）。
カロリーは1500キロカロリーくらいかと。
（累計1850キロカロリー）
最近この店で月替わりの味噌ラーメンを食べることが多いけど
どれも薄い・甘い系の味噌が多い。
この手の味噌は飽きたしオイラはもっと辛めが「味噌ッ！」って感じが好き。
もっと濃厚で辛い味噌がいいなーって思って
アンケートに要望を書いておいた。
来月はがっつり辛めの味噌になりますように・・・。
カロリーは1500キロカロリーくらいかと。
（累計1850キロカロリー）
最近この店で月替わりの味噌ラーメンを食べることが多いけど
どれも薄い・甘い系の味噌が多い。
この手の味噌は飽きたしオイラはもっと辛めが「味噌ッ！」って感じが好き。
もっと濃厚で辛い味噌がいいなーって思って
アンケートに要望を書いておいた。
来月はがっつり辛めの味噌になりますように・・・。
また来るね～。
宝塚記念を見ながら ― 2013/06/23 22:04
ラーメンを食べた後はチャリのお手入れだ。
２００ｋｍ以上走ってくれたのでしっかりお手入れなのだ。
真っ黒になってしまったチェーンはしっかりやっとくべー。
お手入れしながら競馬の宝塚記念が気になっている。
順当に行けばゴールドシップだけどオイラは武豊騎乗のトーセンラーの単・複。
一番人気になっている岩田騎乗のジェンティルドンナ号は
あまりにも無茶なローテなので消し。
・・・昨年のJCから宝塚直行なんてローテーションは酷過ぎる。
いくら最強馬オルフェーヴルがレースにいないとは言え、
そんなローテで勝てるほど宝塚記念は甘くない。
お手入れしながら競馬の宝塚記念が気になっている。
順当に行けばゴールドシップだけどオイラは武豊騎乗のトーセンラーの単・複。
一番人気になっている岩田騎乗のジェンティルドンナ号は
あまりにも無茶なローテなので消し。
・・・昨年のJCから宝塚直行なんてローテーションは酷過ぎる。
いくら最強馬オルフェーヴルがレースにいないとは言え、
そんなローテで勝てるほど宝塚記念は甘くない。
チェーンクリーナーでガラガラやって・・・
チェーンがピカピカ・・・♪
フレームもしっかりワックスで一丁あがり～♪
これで次も楽しく乗れるのだ～。
宝塚記念はゴールドシップが見事に優勝。馬券はハズレ～。
これでゴールドシップもフランスに行くのかな。
・・・となれば今年の凱旋門賞は日本馬の優勝が見れるかも。ワクワクじゃ。
これで次も楽しく乗れるのだ～。
宝塚記念はゴールドシップが見事に優勝。馬券はハズレ～。
これでゴールドシップもフランスに行くのかな。
・・・となれば今年の凱旋門賞は日本馬の優勝が見れるかも。ワクワクじゃ。
ひと眠りしてから夜飯は
６種の和惣菜
れんこんのきんぴら29キロカロリー
小松菜のおひたし8キロカロリー
切り干し大根22キロカロリー
いんげんのごま和え12キロカロリー
きんぴらごぼう23キロカロリー
ひじき煮25キロカロリー
トータルで119キロカロリー
納豆７４キロカロリー
めかぶ6キロカロリー
味噌汁３３キロカロリー
トータルで113キロカロリー
（一日総摂取カロリー2082キロカロリー）
体重99.2キロ。血圧１４５－８０。脈５０。
・・・２００ｋｍ以上走ったのにあんまり体重変わってないっす。（汗）
６種の和惣菜
れんこんのきんぴら29キロカロリー
小松菜のおひたし8キロカロリー
切り干し大根22キロカロリー
いんげんのごま和え12キロカロリー
きんぴらごぼう23キロカロリー
ひじき煮25キロカロリー
トータルで119キロカロリー
納豆７４キロカロリー
めかぶ6キロカロリー
味噌汁３３キロカロリー
トータルで113キロカロリー
（一日総摂取カロリー2082キロカロリー）
体重99.2キロ。血圧１４５－８０。脈５０。
・・・２００ｋｍ以上走ったのにあんまり体重変わってないっす。（汗）
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