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アメンボ2013/06/23 05:47

5時半くらいに目が覚めた。


昨日のツーリングでちょっと筋肉痛。


近所のコンビニまで行った。



途中、水たまりにアメンボが・・・。(写真)



どこからやってきたんだろう。



オイラが近づくと



スーーーーっと逃げまどう姿がちょっとかわいい。



こんな小さい水たまりにたくさんのアメンボ。



どこから来たんだろう。



部屋にもどってネットで調べるとアメンボは飛べるらしい。



・・・知らんかった。



朝飯は鶏ササミ肉350グラム推定350キロカロリー
(累計350キロカロリー)




中村雅俊「マーマレードの朝」 (1980)






アメンボ号の冒険

携帯の人たちはこちらからもどうぞ~。↓
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「ホームグラウンド」にて2013/06/23 13:58

昼までダラダラして昼飯はひさしぶりに
ホームグラウンドのらーめん屋「八玄」で。

時間をずらしたつもりなのに6人待ち!
驚いたね~、八玄。

今日は月替わりラーメンの「とぐち味噌ラーメン(780円)」とセット(220円)。

カロリーは1500キロカロリーくらいかと。
(累計1850キロカロリー)

最近この店で月替わりの味噌ラーメンを食べることが多いけど
どれも薄い・甘い系の味噌が多い。
この手の味噌は飽きたしオイラはもっと辛めが「味噌ッ!」って感じが好き。

もっと濃厚で辛い味噌がいいなーって思って
アンケートに要望を書いておいた。
来月はがっつり辛めの味噌になりますように・・・。
また来るね~。




宝塚記念を見ながら2013/06/23 22:04

ラーメンを食べた後はチャリのお手入れだ。

200km以上走ってくれたのでしっかりお手入れなのだ。

真っ黒になってしまったチェーンはしっかりやっとくべー。

お手入れしながら競馬の宝塚記念が気になっている。
順当に行けばゴールドシップだけどオイラは武豊騎乗のトーセンラーの単・複。

一番人気になっている岩田騎乗のジェンティルドンナ号は
あまりにも無茶なローテなので消し。

・・・昨年のJCから宝塚直行なんてローテーションは酷過ぎる。
いくら最強馬オルフェーヴルがレースにいないとは言え、
そんなローテで勝てるほど宝塚記念は甘くない。

チェーンクリーナーでガラガラやって・・・

チェーンがピカピカ・・・♪

フレームもしっかりワックスで一丁あがり~♪
これで次も楽しく乗れるのだ~。

宝塚記念はゴールドシップが見事に優勝。馬券はハズレ~。
これでゴールドシップもフランスに行くのかな。

・・・となれば今年の凱旋門賞は日本馬の優勝が見れるかも。ワクワクじゃ。

ひと眠りしてから夜飯は

6種の和惣菜
れんこんのきんぴら29キロカロリー
小松菜のおひたし8キロカロリー
切り干し大根22キロカロリー
いんげんのごま和え12キロカロリー
きんぴらごぼう23キロカロリー
ひじき煮25キロカロリー
トータルで119キロカロリー

納豆74キロカロリー
めかぶ6キロカロリー
味噌汁33キロカロリー
トータルで113キロカロリー
(一日総摂取カロリー2082キロカロリー)
体重99.2キロ。血圧145-80。脈50。


・・・200km以上走ったのにあんまり体重変わってないっす。(汗)




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