まだレベル９か。 ― 2018/08/29 19:06
今日の夜勤は定時でフィニッシュ。
本来なら外に出て自転車で軽く走りたかったけど
あまりにも空模様が怪しい。
案の定、しばらくしたら雨が降ってきた。
今日も部屋でzwiftワークアウト。
The Wringerって言うワークアウトでした。
負荷と時間はこんな感じ。
４１０ｗの３０秒が１２本入ったプログラムで
合間の休憩時間が終わりに向けて徐々に短くなってくるのが面白い。
あと４１０ｗって微妙なパワーでちょっと重いペダルでグイグイ回すと
４１０ｗ付近で安定させるのが難しい。
そこでチョイと軽めのペダルでクルクルやるといい感じだった。
ワークアウト中にオイラのzwiftのレベルが９になった。
いよいよ「ラルプデュエズも近いかな」と思った。
ラルプデュエズってフランスのリゾート地。
麓からの急勾配が有名で自転車レースの最高峰・ツール・ド・フランスでも
ここの急坂＆九十九折が名物になっています。
何と！このzwiftでもこのラルプデュエズを模した
コースが出来ていて数々の猛者たちがトライしているようです。
ただこのコースを走れるのはレベル１２以上にならないと
コースが解放されないらしいのでオイラがトライできるのは
かなり先のことになりそう。
レベル１０あたりからかなーって思っていたのでちょっとショックだったわん。
一眠りして体重測定。
体重１１７．７ｋｇ、体脂肪率３２．１％。
今夜まで夜勤。
明日は年休だけど明日から３日間天気が良くないらしい。（涙）
かなりガックリ。せめて一日だけでも自転車に乗れる日和になってほしいなぁ。
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