サラダばっかり ― 2008/10/03 08:12
朝、起きてから寒天を軽く食べて(40キロカロリー)
今朝もセブンイレブンで朝飯を買った。
フレッシュ野菜サラダ41キロカロリー
蒸し鶏と8種野菜のサラダ52キロカロリー
鳥唐揚げと17品目のサラダ282キロカロリー
寒天も入れてトータルで415キロカロリー。
メシの前に寒天食べておくとドカ食いの防止になるのだ。
今朝もセブンイレブンで朝飯を買った。
フレッシュ野菜サラダ41キロカロリー
蒸し鶏と8種野菜のサラダ52キロカロリー
鳥唐揚げと17品目のサラダ282キロカロリー
寒天も入れてトータルで415キロカロリー。
メシの前に寒天食べておくとドカ食いの防止になるのだ。
アニキ・・・ ― 2008/10/03 13:34
プールで95分動いた。
最近プールで気になる女の人がいる。
以前までは午後からよく見かけた人だったがここ2,3日くらいは
午前中から泳いでいる人なのだ。
昨日はこちらがプールを3往復する間に彼女は4往復していた。
とにかく速いのだ、泳ぎが。
今日も相変わらずのスピードで同じレーンで泳いでいた
オバサンたちを圧倒していた。
ちょうど水泳おじさんもいたので彼女について聞いてみた。
「まだまだ泳ぎがダメだッ、前に比べたら良くなってるけど」と一言。
顔はプロ野球阪神タイガースの金本選手みたいな顔をしている
けれど泳ぎの速い彼女・・・
・・・・・こっそり「アニキ」と呼ばせてもらおう。(笑)
プールを終えてメシの準備だ。
鶏レバー144キロカロリー
豚ヒレ90キロカロリー
鶏のササミ80キロカロリー
めかじき169キロカロリー
野菜50キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
トータルで741キロカロリー。
最近プールで気になる女の人がいる。
以前までは午後からよく見かけた人だったがここ2,3日くらいは
午前中から泳いでいる人なのだ。
昨日はこちらがプールを3往復する間に彼女は4往復していた。
とにかく速いのだ、泳ぎが。
今日も相変わらずのスピードで同じレーンで泳いでいた
オバサンたちを圧倒していた。
ちょうど水泳おじさんもいたので彼女について聞いてみた。
「まだまだ泳ぎがダメだッ、前に比べたら良くなってるけど」と一言。
顔はプロ野球阪神タイガースの金本選手みたいな顔をしている
けれど泳ぎの速い彼女・・・
・・・・・こっそり「アニキ」と呼ばせてもらおう。(笑)
プールを終えてメシの準備だ。
鶏レバー144キロカロリー
豚ヒレ90キロカロリー
鶏のササミ80キロカロリー
めかじき169キロカロリー
野菜50キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
トータルで741キロカロリー。
ひるめし ― 2008/10/03 15:16
昼飯は昨日買った千切り大根を入れたかったけど
カロリー的に800キロカロリーを突破してしまうのが怖かったで
やめておいた。
飯の前に寒天(40キロカロリー)も食べたので
昼飯トータルで781キロカロリー。
朝飯は415キロカロリーだから朝、昼で1196キロカロリー。
これで夜会社の社食で・・・あまり食いすぎると怖いな。
とりあえず2000は超えないようにせんとね。
そろそろ会社へ行ってきます。
体重104キロ。
カロリー的に800キロカロリーを突破してしまうのが怖かったで
やめておいた。
飯の前に寒天(40キロカロリー)も食べたので
昼飯トータルで781キロカロリー。
朝飯は415キロカロリーだから朝、昼で1196キロカロリー。
これで夜会社の社食で・・・あまり食いすぎると怖いな。
とりあえず2000は超えないようにせんとね。
そろそろ会社へ行ってきます。
体重104キロ。
夜食 ― 2008/10/03 22:45
食堂でバイキング。
きんぴら、ごぼうの肉を挟んだやつ、ほうれん草のあえもの
キャベツの千切り、味噌汁、ご飯。
カロリーどれくらいだろう?5,600キロカロリーくらいかな。
きんぴら、ごぼうの肉を挟んだやつ、ほうれん草のあえもの
キャベツの千切り、味噌汁、ご飯。
カロリーどれくらいだろう?5,600キロカロリーくらいかな。
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