ほうれん草投入 ― 2008/08/18 06:10
今朝の味噌汁は初めてほうれん草を投入してみた。
材料は
生鮭240キロカロリー
鳥のササミ124キロカロリー
まかじき182キロカロリー
野菜(ほうれん草含む)100キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
トータルで854キロカロリー、具たくさんでカロリーもグッド。
今までのブログを見てくれた職場の同僚が
「何で一食で生鮭2切れ入れるんですか?」とか
「何で一食でブリを3切れ入れるの」などの質問が相次いだので
それを考慮して材料を分けて味噌汁を作ることにした。
こうすればカロリーオフになるのね~。
・・・当たり前過ぎることなのだが、男一人家庭科をしていると
「買った食材は使い切らなくては・・・」という脅迫感から
ついつい一食で食材を使い切ってしまうつまらない習慣が
身についてしまっていたのだ。(笑・・・言い訳)
これからはこのパターンで色んな食材を入れつつ
カロリーもそれなりに抑えて行きますぜ。
材料は
生鮭240キロカロリー
鳥のササミ124キロカロリー
まかじき182キロカロリー
野菜(ほうれん草含む)100キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
トータルで854キロカロリー、具たくさんでカロリーもグッド。
今までのブログを見てくれた職場の同僚が
「何で一食で生鮭2切れ入れるんですか?」とか
「何で一食でブリを3切れ入れるの」などの質問が相次いだので
それを考慮して材料を分けて味噌汁を作ることにした。
こうすればカロリーオフになるのね~。
・・・当たり前過ぎることなのだが、男一人家庭科をしていると
「買った食材は使い切らなくては・・・」という脅迫感から
ついつい一食で食材を使い切ってしまうつまらない習慣が
身についてしまっていたのだ。(笑・・・言い訳)
これからはこのパターンで色んな食材を入れつつ
カロリーもそれなりに抑えて行きますぜ。
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。