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久々に氷結飲んだ2011/08/11 02:26

職場でのおにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1920キロカロリー)

ついでにメロンパン400キロカロリー
(累計2320キロカロリー)



谷村有美傘を持ってでかけよう


部屋に戻って

氷結果汁ゴールデンパイナップル500ml315キロカロリー
氷結やさしい果汁ピンクグレープ350ml約105キロカロリー
氷結やさしい果汁赤ぶどう350ml106キロカロリー
むぎむぎ462キロカロリー
トータルで988キロカロリー
(一日総摂取カロリー3308キロカロリー)


いつの間に寝てしまいました。






mabu 【超軽量】24本骨傘 江戸(edo)漆黒(Shikkoku)

やれるうちにやっておこう2011/08/11 14:01

起きたのが8時半すぎ。
とある書類を捜しているうちに乱雑を極めていたパソコン周りの掃除をしてしまった。

おかげさんでクレジットの請求書やらでゴミゴミしていた
パソコン周りがすっきりして気持ちいい~ッ。

パソコン周りがスッキリしたのが10時ちょっと前。

ロードバイクに乗りたいなぁと思ったものの既に外はチョー暑い。
この酷暑の中、ロードに乗るのは危険だし、正直なところ
ウェアに着替えるのも面倒くさい。

・・・よって「お気楽に走れる」ママチャリでお買い物することにした。
気持ちだけでもチャリに乗っておきたかったのさ~。(笑)
とりあえず3キロ離れたスーパーでお買い物してから・・・

アームストロングばりの高ケイデンスで(笑)一気に突っ走ってスポーツ用品屋へ。
(注:ケイデンスとは1分間でのクランクの回転数の事。詳しくはこちら

チャリのお手入れ用品をゲット。

和風とんこつとそぼろ丼。カロリーは1200キロカロリーくらいかな。
先日食べた「八玄味噌ラーメン」は今一つだったけど今回食べた
「和風とんこつ」はなかなか美味かった。ただそれ以上に感動したのが
Cランチに付いてきた「そぼろ丼(写真・左)」だ。

これはかなり病みつきになる味だ。次にきたときも食べることにしよう。

部屋に戻ってからマウンテンバイクのお手入れなのだ。
かなりキズが目立ってきているけれどまだまだ頑張ってもらうのだ。
チェーンの油をきっちりふき取ってボディーをワックス掛けじゃ。

11月に行われるであろう波乗りタイムトライアルでは宜しく頼むぞぃ。
兄貴から貰ったお下がりの自転車だけどまだまだ現役だ。
今年は45分(自分のタイムトライアルの目標タイム)切るぞ~。
(↑ちなみに昨年は47分47秒)


ここのところマウンテンバイクばかりだったので明日以降は
ロードバイクのピナレロ(写真手前)に頑張ってもらおう。
やれるうちにいろいろ出来てよかった。

体重は102キロ。

明日はどうしようかな2011/08/12 02:50

職場でのおにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1696キロカロリー)


仕事を終えて部屋で

takaraチューハイ直絞り500ml×2=520キロカロリー
枝豆1袋340キロカロリー
むぎむぎ462キロカロリー
トータルで1322キロカロリー
(一日総摂取カロリー3018キロカロリー)


明日から休み。・・・どうしようかな。




明日へのマーチ/Let's try again~kuwata keisuke ver.~/ハダカ DE 音頭 ~祭りだ!! Naked~(明日へのレインボータオル"封入スペシャル仕様)(初回完全生産限定盤)


メーテルには程遠く・・・2011/08/12 10:30

朝起きたのが8時半。
何となく10時になってフラリとパチンコ屋へ。(写真)


いつものスロットのエヴァと思ったら大間違いです。
今日は久々にパチンコ。
京楽の「ぱちんこ銀河鉄道999」を打ってみました。



夜勤明けの帰りのコンビニでたまたま読んだ
パチンコ雑誌にこのパチンコの特集が載っていて
劇場版の映像が中心の演出もなかなか面白そうに見えました。


パチンコ台のスペックを見ても出玉も確変のタイプも
クセが無さそうだし、何より「潜伏確変」が無い分かりやすい
タイプのパチンコだったので打ってみることにしました。


たまたま開いていた台に座る事が出来ました。
実際に10000円ほど打ってみましたがアツい演出が
まるで出てきません。

自分の隣で打っていた若い子が確変引いて大ハシャギ
しているのとは対照的にまるでいいところがない角台のオイラ。



機械伯爵と戦っても勝てないし、伯爵の手下のチンピラから
戦士の銃を取り返せないし、惑星タイタンで子供を救えないし・・・。
それはおろかプロメシュームもハーロックも出てこない。(涙)
(↑ヲタな内容でゴメン。意味が知りたければDVDで
劇場版「銀河鉄道999 」と「さよなら銀河鉄道999 」を見るべし)


隣で連チャンしまくる台の激アツ演出を羨望の眼差しで
見つめながらブルーな気分になってしまいました。
結局10000円打ちましたが激アツ演出どころか
メーテルの演出を見ることが出来ず。



かおりくみこやさしくしないで


10000円程度の投資ではメーテルには程遠いのか・・・。(泣き笑い)
ヤメです。気持ちはすっかり↑の曲の気分です。(←ちょっと大袈裟)






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久々にバイキング2011/08/12 12:15

パチンコに負けて気分転換にエアロビクスセンターへ。


朝から何も食べてなかったので昼飯にしました。
久々にバイキングしました。


久々に牛スジカレーでも食べるかと思ったら
チキンカレーになってました。


とりあえず食べてみましたが牛スジカレーほどの
インパクトはないですなぁ。味はいいんだけど何かが足りん。


色んなコーナーからいろいろつまみ食いです。


カロリーは・・・良く分からないけど2000は食べてると思う。
(累計2000キロカロリー)






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暑いね~2011/08/12 15:00

エアロビセンターのプールで100分。


先日、耳鼻科の先生から「1週間はプール禁止」と
言われてましたが泳ぎは無しで水中ウォーキング のみで100分。
これなら耳に水が入らないから安心なのだ。



エアロビセンターから外に出ると暑いなぁ。
自転車 に乗りたいけどこの暑さじゃ怖いもんがあるね~。






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上位チームに勝ち越しても・・・2011/08/12 20:49

今夜は久しぶりに実家で。

餃子やら煮付けやらビールやらで多分1000キロカロリーほどか。
(一日総摂取カロリー3000キロカロリー)


メシを食べながらNHKのBSで放送されていた
プロ野球「ロッテ×楽天」をチェック。


唐川が打たれて6回に1点を返すものの
今日登録されてきた古谷がトドメを刺されると言う悪いパターン。
上位チームに勝ち越すのに下位チームに負け越す・・・なんでやねん。


長いシーズンだからいろいろあるけど
とにかく3位以内に入ってクライマックスシリーズまで楽しみたいな。


その後、茨城に住む兄と電話。
自転車トークで盛り上がる。
「もう少し速く走りたい、登り坂をもっと速く・・・」と話すと兄が


「オマエ、15キロくらい痩せればかなり速くなると思うよ」とポツリ。


・・・た、確かにおっしゃるとおり。(汗)
自転車の軽量化うんぬんと言う話より体重を・・・か。
15キロなんて言ったら軽いロードバイクの約2台分。


確かに痩せれたら面白いくらい速くなるかもね。
昨年の今頃の体重は確か92,3キロ。
今より10キロは軽かったはず。

今はあの当時よりはもっと速く走れているから体重さえ落とせれば
さらに速くなれるはずだ。


ただ最近は体重が落ちづらくなっている。
爆発的に体重が増えるわけでもないけど、落ちもしない。
昨年の今頃みたいに弁当生活に戻ったほうがいいのかな。






腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」  肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる! (ソフトバンク新書)

あさめし2011/08/13 08:17

実家であさめし。


800キロカロリーくらいかな。
(累計800キロカロリー)
体重102.5






ゲームセンターCX DVD-BOX8

雨降ってきたよ2011/08/13 14:00

一旦部屋に帰ってからエアロビセンターのプールで70分。



外に出たら雨が降ってきた。
さっきまであんなに暑かったのに。
もくもく雲が出てきたなぁ~と思ったら雨だった。






旭電機化成 防雨スリムサイクルライト 薄型サイズ AHA-4302

「八玄」にて2011/08/13 14:25

小腹が空いたので最近よく行くようになった
ラーメン屋「八玄」で昼飯。


今日は味噌坦々麺とそぼろ丼と唐揚げ。
トータルで1500キロカロリーくらいかな。
(累計2300キロカロリー)


この坦々麺もなかなか美味い。
さすが「味噌屋・八玄」と言うだけあって味噌ラーメンはグッドだ。






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