あさめし ― 2009/02/18 07:00
今朝の味噌汁は
しらたき２０キロカロリー
富士食品工業ねぎ炒め２８キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
鶏ササミ９０キロカロリー
豚ヒレ肉６０キロカロリー
真たら１００キロカロリー
はくさい６０キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
トータルで４８８キロカロリー。
（累計４８８キロカロリー）
体重９４キロ。
しらたき２０キロカロリー
富士食品工業ねぎ炒め２８キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
鶏ササミ９０キロカロリー
豚ヒレ肉６０キロカロリー
真たら１００キロカロリー
はくさい６０キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
トータルで４８８キロカロリー。
（累計４８８キロカロリー）
体重９４キロ。
蒜山ジャージー生クリームサンド ― 2009/02/18 19:39
昼飯はヘルシーランチ５７５キロカロリー。
間食はカロリーメイト２００キロカロリー。
（累計１２６３キロカロリー）
仕事を終えて部屋に戻ると宅配便の不在者票だ。
早速来てもらって受け取ったのが・・・
蒜山（ひるぜん）ジャージー生クリームサンドである。（写真）
もう一つのブログでのログ友の方が教えてくれたスイーツだ。
一つ食べたらこりゃウマイっ！
推定２２０キロカロリー。（←適当すぎてごめん）
（累計１４８３キロカロリー）
間食はカロリーメイト２００キロカロリー。
（累計１２６３キロカロリー）
仕事を終えて部屋に戻ると宅配便の不在者票だ。
早速来てもらって受け取ったのが・・・
蒜山（ひるぜん）ジャージー生クリームサンドである。（写真）
もう一つのブログでのログ友の方が教えてくれたスイーツだ。
一つ食べたらこりゃウマイっ！
推定２２０キロカロリー。（←適当すぎてごめん）
（累計１４８３キロカロリー）
ついでにもう一つ ― 2009/02/18 20:48
結局宅配便を待っている間にプールの営業時間が終わって
しまったので２日連続でプールをサボってしまった。
明日こそ行かなくては・・・。
食材を調達するついでにもう一つスイーツ。
近所のスーパーで買った「ちょこづつみ」と言うお菓子。
食感が不思議だがそれ以上のインパクトなし。
自分で買うスイーツはハズレが多い。
３６４キロカロリー
（累計１８４７キロカロリー）
ちょっとお菓子食べすぎ。
しまったので２日連続でプールをサボってしまった。
明日こそ行かなくては・・・。
食材を調達するついでにもう一つスイーツ。
近所のスーパーで買った「ちょこづつみ」と言うお菓子。
食感が不思議だがそれ以上のインパクトなし。
自分で買うスイーツはハズレが多い。
３６４キロカロリー
（累計１８４７キロカロリー）
ちょっとお菓子食べすぎ。
よるめし ― 2009/02/18 20:53
今夜は久しぶりにスーパーでの惣菜と生野菜だ。
きんぴらごぼう１１３キロカロリー
ひじき煮１１５キロカロリー
旭物産「１０品目の野菜サラダ」６７キロカロリー
トータルで２９５キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２１４２キロカロリー）
今日もカロリー超過、２日連続でプールをサボってしまった。
明日はしっかり泳ぐとしよう。
きんぴらごぼう１１３キロカロリー
ひじき煮１１５キロカロリー
旭物産「１０品目の野菜サラダ」６７キロカロリー
トータルで２９５キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２１４２キロカロリー）
今日もカロリー超過、２日連続でプールをサボってしまった。
明日はしっかり泳ぐとしよう。
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