飲んだり歌ったり・・・ ― 2010/07/25 00:14
リミッター切れた～ ― 2010/07/25 02:27
谷村有美
フリーク５人のカラオケも終わって散会。
帰り際にロイヤルホストで余計なメシを食べちゃいました。
ほうれん草とベーコンのソテー２０６キロカロリー
エビとチキンのグラタン６５８キロカロリー
一番絞り（大）１９２キロカロリー
トータルで１０５６キロカロリー
（一日総摂取カロリー２７７６＋αキロカロリー）
もう明日の体重を見るのが怖すぎる～。
酒が入ると食欲のリミッターが切れちゃうよ～。どうにかならんかな。
美しく痩せるメンタルダイエット―食欲中枢をコントロールして健康に痩せる法
フリーク５人のカラオケも終わって散会。帰り際にロイヤルホストで余計なメシを食べちゃいました。
ほうれん草とベーコンのソテー２０６キロカロリー
エビとチキンのグラタン６５８キロカロリー
一番絞り（大）１９２キロカロリー
トータルで１０５６キロカロリー
（一日総摂取カロリー２７７６＋αキロカロリー）
もう明日の体重を見るのが怖すぎる～。
酒が入ると食欲のリミッターが切れちゃうよ～。どうにかならんかな。
美しく痩せるメンタルダイエット―食欲中枢をコントロールして健康に痩せる法
さらば大阪 ― 2010/07/25 12:37
朝起きたのが８時半ころ。
ホテルをチェックアウトして外に出ると・・・暑い。 御堂筋線で新大阪を目指します。
新大阪駅で土産を購入。
駅の中で約２時間ほど時間つぶしをしていたのですが 中国人の観光客の多さにビックリ。中国マネーで少しでも地元経済が 盛り上がればいいんじゃないかな。
メシも調達。弁当屋のおばさんの気迫に負けて買いました。
ついでに天むすも購入。カロリーですが推定１３００キロカロリーくらいかな。 （累計１３００キロカロリー）
２３番のエスカレーターでホームへ。旅も終わりに近いのねん。 気分はちょっと寂しいですね～。
帰りものぞみで東京へゴーです。
途中静岡を抜けてすぐのポイントでガンダム発見。（写真わかりづらくてスマン） 旅も終わりだわ～。
我に返った気分だぜ ― 2010/07/25 16:00
午後４時。無事に茂原に到着。
今日は茂原の祭りの最終日だったのねん。（写真）
出店でビールでも飲むかな～と思ったけれど
とりあえず部屋に戻って体重測定だ。
・・・きゃー、９６キロよ～。
あぁ、自己逃避
したくなるぜ～。
ここ２日の弛み切った食生活
を思えば当たり前な数字だけど
実際にデジタルで９６って見ると焦るね。
一気に現実
に引き戻された・・・我に返った感じだね。
速攻でプールで運動してきました。
１００分ほどダラダラ運動したけれど焼け石に水か。
シニア世代の「自立」生活 からだ調整体操DVD
今日は茂原の祭りの最終日だったのねん。（写真）
出店でビールでも飲むかな～と思ったけれど
とりあえず部屋に戻って体重測定だ。
・・・きゃー、９６キロよ～。
あぁ、自己逃避
したくなるぜ～。ここ２日の弛み切った食生活
を思えば当たり前な数字だけど実際にデジタルで９６って見ると焦るね。
一気に現実
に引き戻された・・・我に返った感じだね。速攻でプールで運動してきました。
１００分ほどダラダラ運動したけれど焼け石に水か。
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祭りに行ってきました ― 2010/07/25 21:09
プールで運動したあと茂原
の祭りに行ってきました。
生ビール４杯推定８０８キロカロリー
唐揚げ推定４００キロカロリー
お好み焼き推定６５０キロカロリー
旭物産１０品目の野菜サラダ６７キロカロリー
トータルで１９２５キロカロリー
（一日総摂取カロリー３２２５キロカロリー）
明日から仕事再開だ。
運動もしっかりやって大阪
で増やした体重落さなきゃ。
NHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット
の祭りに行ってきました。生ビール４杯推定８０８キロカロリー
唐揚げ推定４００キロカロリー
お好み焼き推定６５０キロカロリー
旭物産１０品目の野菜サラダ６７キロカロリー
トータルで１９２５キロカロリー
（一日総摂取カロリー３２２５キロカロリー）
明日から仕事再開だ。
運動もしっかりやって大阪
で増やした体重落さなきゃ。NHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット
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