スッキリとは程遠い・・・ ― 2015/02/19 22:38
朝一の体重は121キロ。体脂肪率39パーセント。
血圧１６６－９６。脈５７。
今日からちょっと遅い昼勤務。
朝飯はバイキングでがっつり。
これにプラスしてカレーも頂いた。
ざっと2000キロカロリー・・・かな。（超テキトーっす）
（累計2000キロカロリー）
出勤前にたまたま見ていた番組で
「9月生まれは超スッキリす！」らしい事を知った。
こりゃ幸先がいいや♪と思った。・・・・・この時点では。
ただ仕事は超が付くほどドタバタだった。
とても「超スッキリ！」とは言えなかった。
スッキリどころか超ストレスMAXな一日になった。
職場での飯は
おにぎり推定400キロカロリー
クノール・贅沢野菜北海道スイートコーン１４０キロカロリー
クノール・贅沢野菜北海道スイートコーン１４０キロカロリー
ポテトサラダ１０１キロカロリー
トータルで６４１キロカロリー
（累計2641キロカロリー）
今日から生姜豆乳を止めた。
あれは相当美味くてお気に入りだったけど
あのカップだけで食塩が2.３グラムもあったので即やめた。
今回チョイスしたスープは食塩換算で1.2グラムらしい。
厚生労働省が発表した資料によると
成人男性の一日の塩分8グラム、高血圧予防を考えると6グラム以内が
ベターじゃないの～・・・って書いてあるらしい。
朝飯であれだけバイキングをガッツリやっておいて
何を今さら・・・と言われてしまえば反論のしようも無いけれど（汗）
とりあえずやれるところから塩分摂取を減らしていくベーと思うオイラなのさ。
ドタバタ仕事でメシの時間が大幅に遅れてしまい
部屋に着いても左程腹も減らなかったので夜は
ノンアル飲料のみで寝ることにした。
明日は少しはマシな日になりますように・・・。
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