村上佳菜子やるね～。 ― 2010/11/16 06:43
女子フィギュアスケートの村上佳菜子がグランプリシリーズで
逆転優勝したらしい。
２００９年の全日本選手権で５位になった時から注目していたけど
どんどん強くなっているようだ。
ソチオリンピックではキム･ヨナではなく彼女が浅田真央の
最強のライバルになりそうだ。
あさめしは
牛乳寒天３５０キロカロリー
シーザーサラダ２６０キロカロリー
唐揚げ弁当７１２キロカロリー
トータルで１３２２キロカロリー
（累計１３２２キロカロリー）
体重９７．８キロ。増えちゃったなぁ。２日運動サボったツケだな。
いざというときに役立つ 届出・申請・手続き事典 (ホームパルブックス)
逆転優勝したらしい。
２００９年の全日本選手権で５位になった時から注目していたけど
どんどん強くなっているようだ。
ソチオリンピックではキム･ヨナではなく彼女が浅田真央の
最強のライバルになりそうだ。
あさめしは
牛乳寒天３５０キロカロリー
シーザーサラダ２６０キロカロリー
唐揚げ弁当７１２キロカロリー
トータルで１３２２キロカロリー
（累計１３２２キロカロリー）
体重９７．８キロ。増えちゃったなぁ。２日運動サボったツケだな。
いざというときに役立つ 届出・申請・手続き事典 (ホームパルブックス)
エアロバイクで ― 2010/11/16 20:39
昼飯はヤマザキの
もち食感シナモンアップルロール３０７キロカロリー
タップリ豆パン４００キロカロリー
トータルで７０７キロカロリー
（累計２０２９キロカロリー）
仕事を終えて市民体育館でエアロバイクに４０分乗った。
久しぶりにいい汗かけた。
夜飯は
ミートソースバーク弁当７０４キロカロリー
ミニチキンカツ５枚推定７５０キロカロリー
とりモモ９２×１０本＝９２０キロカロリー
トータルで２３７４キロカロリー
（一日総摂取カロリー４４０３キロカロリー）
・・・ありゃ、４０００オーバーか。
寝ようっと。
山下泰裕闘魂の柔道―必勝の技と心
もち食感シナモンアップルロール３０７キロカロリー
タップリ豆パン４００キロカロリー
トータルで７０７キロカロリー
（累計２０２９キロカロリー）
仕事を終えて市民体育館でエアロバイクに４０分乗った。
久しぶりにいい汗かけた。
夜飯は
ミートソースバーク弁当７０４キロカロリー
ミニチキンカツ５枚推定７５０キロカロリー
とりモモ９２×１０本＝９２０キロカロリー
トータルで２３７４キロカロリー
（一日総摂取カロリー４４０３キロカロリー）
・・・ありゃ、４０００オーバーか。
寝ようっと。
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