マンボウっ！ ― 2008/10/22 08:00
今朝の味噌汁はまんだいを入れた。
・・・まんだいって何？
・・・赤マンボウらしいです。
真たら４７キロカロリー
めかじき９９キロカロリー
鶏ササミ５８キロカロリー
野菜５０キロカロリー
はるさめ１３８キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
まんだい１３４キロカロリー
（↑まんだいのカロリーが探せなかったので同じフグ科の
フグのカロリー（１００グラム・８４キロカロリー）で計算しました）
トータルで５９６キロカロリー。
寒天（４０キロカロリー）を食べて６３６キロカロリー。
こりゃ、めかじきよりもまんだいの方がカロリー低そう。
これからなるべくめかじき→まんだいで行ってみるか～。
とりあえず食べてから考えよう。
・・・まんだいって何？
・・・赤マンボウらしいです。
真たら４７キロカロリー
めかじき９９キロカロリー
鶏ササミ５８キロカロリー
野菜５０キロカロリー
はるさめ１３８キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
まんだい１３４キロカロリー
（↑まんだいのカロリーが探せなかったので同じフグ科の
フグのカロリー（１００グラム・８４キロカロリー）で計算しました）
トータルで５９６キロカロリー。
寒天（４０キロカロリー）を食べて６３６キロカロリー。
こりゃ、めかじきよりもまんだいの方がカロリー低そう。
これからなるべくめかじき→まんだいで行ってみるか～。
とりあえず食べてから考えよう。
１０１．５っ！ ― 2008/10/22 09:27
まんだい（赤マンボウ）を食べた感想ですが
めかじきに近い味ですね～、なかなか美味い。
まんだいのカロリーをご存知の方がいたらコメント下さいね。
とりあえずこれからもスーパーでみかけたら食材に使わせて
もらいますぜ～。こりゃめかじきの替わりになりそうだ。
おまけにめかじきに比べて値段も安いっ！・・・いいねぇ～。
今日こそプールに行ってきます。
体重は１０１．５キロ。
いよいよ１０２キロを切ってきました。
念願まであと少し。
めかじきに近い味ですね～、なかなか美味い。
まんだいのカロリーをご存知の方がいたらコメント下さいね。
とりあえずこれからもスーパーでみかけたら食材に使わせて
もらいますぜ～。こりゃめかじきの替わりになりそうだ。
おまけにめかじきに比べて値段も安いっ！・・・いいねぇ～。
今日こそプールに行ってきます。
体重は１０１．５キロ。
いよいよ１０２キロを切ってきました。
念願まであと少し。
基礎代謝を測ってみた。 ― 2008/10/22 09:50
プールに着いた。
８日ぶりなのでちょっと気になっていた基礎代謝測定をした。
前回に比べて体重が０．８キロ下がって腕の筋肉量が
０．１キロ減っていた。
基礎代謝量も２２５７→２２３９キロカロリーに下がっていた。
測定した時の状態によって数値は多少は変わるので
あまり気にしないで行こう。
とは言え、これからはいかに基礎代謝を減らさずに
体重を落とすかが重要になってくるので定期的に
測定を続けて行くべ～。
株が下げているようだ。
とにかく９０００円は保ってほしいところ。
８日ぶりなのでちょっと気になっていた基礎代謝測定をした。
前回に比べて体重が０．８キロ下がって腕の筋肉量が
０．１キロ減っていた。
基礎代謝量も２２５７→２２３９キロカロリーに下がっていた。
測定した時の状態によって数値は多少は変わるので
あまり気にしないで行こう。
とは言え、これからはいかに基礎代謝を減らさずに
体重を落とすかが重要になってくるので定期的に
測定を続けて行くべ～。
株が下げているようだ。
とにかく９０００円は保ってほしいところ。
昼寝だ ― 2008/10/22 12:55
プールで８０分動いた。
これから昼寝しようと思ったが小腹が空いた。
バナナ８６キロカロリー
寒天４０キロカロリー
２つで１２６キロカロリー。
寝よう。
株も９０００円周辺で頑張っているみたいだ。
ここから切り返せばいい感じなのだが。
これから昼寝しようと思ったが小腹が空いた。
バナナ８６キロカロリー
寒天４０キロカロリー
２つで１２６キロカロリー。
寝よう。
株も９０００円周辺で頑張っているみたいだ。
ここから切り返せばいい感じなのだが。
６３１円安とは。 ― 2008/10/22 15:17
仕事前に軽くメシ。
オニオンサラダ７０キロカロリー
キャベツの千切り３５キロカロリー
タマゴ、納豆、メカブ１５８キロカロリー
トータルで２６３キロカロリー。
何と日経平均が６００円以上も下げた。
どうやら急激なユーロ安・・・１２７円っ！
こんなに円高になるとは４，５年ぶりの水準だ。
アメリカもヨーロッパも弱ってる。
別に日本が強いわけでもないのに。
・・・まいっちんぐ。
オニオンサラダ７０キロカロリー
キャベツの千切り３５キロカロリー
タマゴ、納豆、メカブ１５８キロカロリー
トータルで２６３キロカロリー。
何と日経平均が６００円以上も下げた。
どうやら急激なユーロ安・・・１２７円っ！
こんなに円高になるとは４，５年ぶりの水準だ。
アメリカもヨーロッパも弱ってる。
別に日本が強いわけでもないのに。
・・・まいっちんぐ。
カロリー過多か。 ― 2008/10/22 22:58
今日も会社の食堂でバイキング。
キャベツの千切りの上に乗せてある白身魚のフライがヤバい。
あれだけで４００キロカロリーくらいありそう。
トータルで推定８００～９００キロカロリーくらいかな？
これを９００キロカロリーとして１日トータルで１９２５キロカロリー。
キャベツの千切りの上に乗せてある白身魚のフライがヤバい。
あれだけで４００キロカロリーくらいありそう。
トータルで推定８００～９００キロカロリーくらいかな？
これを９００キロカロリーとして１日トータルで１９２５キロカロリー。
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