110キロカロリーかッ ― 2010/01/25 02:48
食堂でバイキングたぶん１０００キロカロリーくらいかな。
（累計２５１７キロカロリー）
仕事を終えて部屋でチューハイとお菓子。
サントリー「カロリ」巨峰５００ｍｌ２本１５４キロカロリー
東ハト「マンモスの肉？・ねぎ塩味」２４０キロカロリー
トータル２９４キロカロリー
（１日総摂取カロリー２８１１キロカロリー）
今まではカロリーが低いから「すらっと（１２５キロカロリー）」を
飲んでいたけれどこれからは「カロリ（１１０キロカロリー）」でいきます。
寝ようかな。
（累計２５１７キロカロリー）
仕事を終えて部屋でチューハイとお菓子。
サントリー「カロリ」巨峰５００ｍｌ２本１５４キロカロリー
東ハト「マンモスの肉？・ねぎ塩味」２４０キロカロリー
トータル２９４キロカロリー
（１日総摂取カロリー２８１１キロカロリー）
今まではカロリーが低いから「すらっと（１２５キロカロリー）」を
飲んでいたけれどこれからは「カロリ（１１０キロカロリー）」でいきます。
寝ようかな。
ひるめし ― 2010/01/25 11:47
朝起きて九十九里のプールで４５分運動。
部屋に戻って味噌汁・・・と思ったら肉を買うのを忘れた。
仕方ないのでレトルトカレーを投入してみた。
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
ハウス「カレー屋カレー・辛口」１７８キロカロリー
トータルで２８８キロカロリー
（累計２８８キロカロリー）
味はまぁまぁだ。昼寝するべー。
パソコン情報整理術―「集める」コツ、「スピードを上げる」コツ (知的生きかた文庫)
「三日ボウズ」では終わらせない!1日12秒お腹ぺったんこダイエット
部屋に戻って味噌汁・・・と思ったら肉を買うのを忘れた。
仕方ないのでレトルトカレーを投入してみた。
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
ハウス「カレー屋カレー・辛口」１７８キロカロリー
トータルで２８８キロカロリー
（累計２８８キロカロリー）
味はまぁまぁだ。昼寝するべー。
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弁当 ― 2010/01/25 15:15
仕事前に弁当だ。
鶏ご飯５７６キロカロリー
レバニラ炒め２５７キロカロリー
トータルで８３３キロカロリー
（累計１１２１キロカロリー）
体重９７．８キロ。
鶏ご飯５７６キロカロリー
レバニラ炒め２５７キロカロリー
トータルで８３３キロカロリー
（累計１１２１キロカロリー）
体重９７．８キロ。
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