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パン食べすぎ2010/12/05 07:22

朝飯は

ヤマザキ「チョコチップスナック」704×2袋=1408キロカロリー
明治ブルガリアヨーグルト・プレーン279キロカロリー
トータルで1687キロカロリー
(累計1687キロカロリー)
体重98.4キロ。朝から食べ過ぎたわ。






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眠い2010/12/05 21:20

今日は職場の休憩所でヤマザキの


ベルギーチョコ蒸しケーキ406キロカロリー
コロネミルキークリーム325キロカロリー
もっちごろね396キロカロリー
トータルで1127キロカロリー
(累計2814キロカロリー)


仕事あと、市立の体育館でエアロバイク40分。


夜飯は味噌汁+α。

人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
納豆91キロカロリー
トータルで315キロカロリー

・・・ヤマザキの「スナックスティック」86×9本=774キロカロリー
トータルで1089キロカロリー
(一日総摂取カロリー2903キロカロリー)


眠いなぁ。寝ておこう。






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