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基礎代謝量11月30日号2008/11/30 09:59

朝起きたが腹が重くてメシを食べずにプールへ。


泳ぐ前に基礎代謝量を測定した。


基礎代謝量2163→2136キロカロリー。(DOWN)

BMI 29.9→29.6(DOWN)
筋肉量31.1→30.4キロ(DOWN)
骨量3.5→3.4キロ(UP)


代謝量がまた減ってしまった。
筋肉が落ちてるのも困ったもんだ。

ひるめし2008/11/30 13:04

プールで80分ほど動いてから部屋で昼飯。


スーパーで買ったサラダ178キロカロリー
ソイジョイ131キロカロリー

2つで309キロカロリー。

ジャパンカップは2008/11/30 15:05

これからジャパンカップが始まる。

オイラの本命は2番メイショウサムソン号。
最強の相棒・石橋守騎手とのコンビ復活!勝てっ!!

対抗は4番ウォッカ号。
あの天皇賞以来の闘い。按上は武豊以上にこの馬との
相性がいいと思われる岩田康誠。

単勝2番500円と馬連2-4で500円のみ。
楽しみだ。

メシは
鳥ササミ66キロカロリー
まんだい102キロカロリー
豚モモ肉140キロカロリー
富士食品工業(群馬)きのこ炒め54キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
わかめ15キロカロリー

トータルで585キロカロリー。(累計894キロカロリー)

びっくりだわ2008/11/30 15:28

メシを食べながらジャパンカップをテレビ観戦した。


勝ったのは伏兵16番のスクリーンヒーロー号。
前走はAR共和国杯を53キロで勝ってはいるが・・・。
グラスワンダーもいい仔を出したな。


もう仕事へ行かなくては・・・。
レースのリプレイは仕事あとでじっくり見よう。


体重は96.8キロ。

そば2008/11/30 21:20

食堂でわかめそば。


364キロカロリー。(累計1258キロカロリー)



早く帰って「篤姫」見たいなぁ。
録画しておいてあるのじゃ~。どうなるのかワクワクじゃ。

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