基礎代謝量11月30日号 ― 2008/11/30 09:59

朝起きたが腹が重くてメシを食べずにプールへ。
泳ぐ前に基礎代謝量を測定した。
基礎代謝量2163→2136キロカロリー。(DOWN)
BMI 29.9→29.6(DOWN)
筋肉量31.1→30.4キロ(DOWN)
骨量3.5→3.4キロ(UP)
代謝量がまた減ってしまった。
筋肉が落ちてるのも困ったもんだ。
泳ぐ前に基礎代謝量を測定した。
基礎代謝量2163→2136キロカロリー。(DOWN)
BMI 29.9→29.6(DOWN)
筋肉量31.1→30.4キロ(DOWN)
骨量3.5→3.4キロ(UP)
代謝量がまた減ってしまった。
筋肉が落ちてるのも困ったもんだ。
ひるめし ― 2008/11/30 13:04

プールで80分ほど動いてから部屋で昼飯。
スーパーで買ったサラダ178キロカロリー
ソイジョイ131キロカロリー
2つで309キロカロリー。
スーパーで買ったサラダ178キロカロリー
ソイジョイ131キロカロリー
2つで309キロカロリー。
ジャパンカップは ― 2008/11/30 15:05

これからジャパンカップが始まる。
オイラの本命は2番メイショウサムソン号。
最強の相棒・石橋守騎手とのコンビ復活!勝てっ!!
対抗は4番ウォッカ号。
あの天皇賞以来の闘い。按上は武豊以上にこの馬との
相性がいいと思われる岩田康誠。
単勝2番500円と馬連2-4で500円のみ。
楽しみだ。
メシは
鳥ササミ66キロカロリー
まんだい102キロカロリー
豚モモ肉140キロカロリー
富士食品工業(群馬)きのこ炒め54キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
わかめ15キロカロリー
トータルで585キロカロリー。(累計894キロカロリー)
オイラの本命は2番メイショウサムソン号。
最強の相棒・石橋守騎手とのコンビ復活!勝てっ!!
対抗は4番ウォッカ号。
あの天皇賞以来の闘い。按上は武豊以上にこの馬との
相性がいいと思われる岩田康誠。
単勝2番500円と馬連2-4で500円のみ。
楽しみだ。
メシは
鳥ササミ66キロカロリー
まんだい102キロカロリー
豚モモ肉140キロカロリー
富士食品工業(群馬)きのこ炒め54キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
わかめ15キロカロリー
トータルで585キロカロリー。(累計894キロカロリー)
びっくりだわ ― 2008/11/30 15:28

メシを食べながらジャパンカップをテレビ観戦した。
勝ったのは伏兵16番のスクリーンヒーロー号。
前走はAR共和国杯を53キロで勝ってはいるが・・・。
グラスワンダーもいい仔を出したな。
もう仕事へ行かなくては・・・。
レースのリプレイは仕事あとでじっくり見よう。
体重は96.8キロ。
勝ったのは伏兵16番のスクリーンヒーロー号。
前走はAR共和国杯を53キロで勝ってはいるが・・・。
グラスワンダーもいい仔を出したな。
もう仕事へ行かなくては・・・。
レースのリプレイは仕事あとでじっくり見よう。
体重は96.8キロ。
そば ― 2008/11/30 21:20
食堂でわかめそば。
364キロカロリー。(累計1258キロカロリー)
早く帰って「篤姫」見たいなぁ。
録画しておいてあるのじゃ~。どうなるのかワクワクじゃ。
364キロカロリー。(累計1258キロカロリー)
早く帰って「篤姫」見たいなぁ。
録画しておいてあるのじゃ~。どうなるのかワクワクじゃ。
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