しんぼみつよしの「デブろぐ」

茂原⇔小湊ツーリングから帰って来ると体中の筋肉が
軽く筋肉痛になっているのが分かった。


体重計に載ったら９６．２キロになっていた。
ツーリング前に比べて１．６キロ落ちていた。


ちょっと近所のプールで軽く５０分運動した。
自転車で疲れた筋肉をほぐす意味で軽く水中を歩いた。

その後昨日遊んだ高校時代の友人が再び茂原を訪れた。
明日も祝日なので遊びに来たらしい。


ピザを頼んだり（写真）、近所のスーパーで鳥の唐揚げを
買ったり酒を買ったり・・・。


かなり飲み食いしてしまった。
ピザ推定８００キロカロリー
鳥の唐揚げ５００キロカロリー
チューハイすらっと５００ｍｌ４本５００キロカロリー
累計１８００キロカロリー
（１日総摂取カロリー３６６２キロカロリー）


昨日に引き続きちょっとカロリーを摂取しすぎたか。