今夜は酒はやめておこう ― 2010/07/09 20:32
２日間のツーリングを終えて部屋に戻ってから
近所のプールで４０分ほど身体を動かした。
運動したというよりストレッチと気分転換を兼ねて
身体を動かしたといったほうが正しいだろう。
部屋に戻って夜飯は
旭物産「１０品目の野菜サラダ」６７キロカロリー
餃子６５×５個＝３２５キロカロリー
サラダ５点盛り４７８キロカロリー
鳥唐揚げ６０２キロカロリー
トータルで１４７２キロカロリー
（一日総摂取カロリー４３２０キロカロリー）
体重９３．４キロ。
明日から夜勤だ。疲れを残さないためにも今夜は
チューハイをやめておこう。それにしても楽しい２日間だった。
いまどきの疲れをとるレシピ―体がイキイキめざめてくる (マイライフシリーズ特集版―マイライフビギナーズシリーズ)
近所のプールで４０分ほど身体を動かした。
運動したというよりストレッチと気分転換を兼ねて
身体を動かしたといったほうが正しいだろう。
部屋に戻って夜飯は
旭物産「１０品目の野菜サラダ」６７キロカロリー
餃子６５×５個＝３２５キロカロリー
サラダ５点盛り４７８キロカロリー
鳥唐揚げ６０２キロカロリー
トータルで１４７２キロカロリー
（一日総摂取カロリー４３２０キロカロリー）
体重９３．４キロ。
明日から夜勤だ。疲れを残さないためにも今夜は
チューハイをやめておこう。それにしても楽しい２日間だった。
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