まーぼーどーふ ― 2014/02/24 22:49
朝一の体重は112キロ。体脂肪率33%。
血圧140-82。脈58。
出勤前にレトルトカレー。
神戸物産・おとなの大盛りカレー195キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで595キロカロリー
神戸物産・おとなの大盛りカレー195キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで595キロカロリー
(累計595キロカロリー)
![](http://mitsuyoshi777.asablo.jp/blog/img/2014/02/25/2fd6cd.jpg)
職場での昼飯は
ミックスサラダ42キロカロリー
味噌汁49キロカロリー
おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで491キロカロリー
ミックスサラダ42キロカロリー
味噌汁49キロカロリー
おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで491キロカロリー
(累計1086キロカロリー)
![](http://mitsuyoshi777.asablo.jp/blog/img/2014/02/25/2fd6ce.jpg)
仕事を終えて夜飯つくりだ。今夜は麻婆豆腐にトライ。
神戸物産・おとなの麻婆豆腐222キロカロリー
豆腐一丁推定168キロカロリー
トータルで390キロカロリー
(累計1476キロカロリー)
![](http://mitsuyoshi777.asablo.jp/blog/img/2014/02/25/2fd6cf.jpg)
フライパンに具材と豆腐を入れて煮立たせるだけ。
![](http://mitsuyoshi777.asablo.jp/blog/img/2014/02/25/2fd6d0.jpg)
メチャ簡単だ。
ちょっとピリ辛でなかなか美味い。
焼酎も飲んじゃった。
芋焼酎200ml推定300キロカロリー
(一日総摂取カロリー1776キロカロリー)
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