朝飯？ ― 2009/01/16 12:10
今朝は起きたのが少し遅くてメシも食べずにプールへ。
５０分ほど運動して昼飯です。
煮物３点盛２２９キロカロリー
旭物産１０品目の野菜サラダ６７キロカロリー
キャベツ千切り２５キロカロリー
タマネギ１個６０キロカロリー
リンゴ９２キロカロリー
トータルで４７３キロカロリー。
今回はタマネギも加えてみました。
プールで歩いていたら常連のマダムが「タマネギは血圧にいい」と
話してくれたのが気になって買ってみました。
５０分ほど運動して昼飯です。
煮物３点盛２２９キロカロリー
旭物産１０品目の野菜サラダ６７キロカロリー
キャベツ千切り２５キロカロリー
タマネギ１個６０キロカロリー
リンゴ９２キロカロリー
トータルで４７３キロカロリー。
今回はタマネギも加えてみました。
プールで歩いていたら常連のマダムが「タマネギは血圧にいい」と
話してくれたのが気になって買ってみました。
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