味噌汁 ― 2010/01/14 13:21
会社の休憩所で
緑のたぬき３３８キロカロリー
ヤマザキ「コロッケパン」４４０キロカロリー
明治「アクアブルガリア」１２５キロカロリー
トータルで９０３キロカロリー
（累計９０３キロカロリー）
仕事あと、そのままプールで５０分運動。
部屋に戻って久々に味噌汁。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
モウカサメ８５キロカロリー
たまご２個１５２キロカロリー
トータル４６１キロカロリー
（累計１３６３キロカロリー）
久々に食べた。いいね～、味噌汁。
今日は酒を買うのを忘れた。今日は禁酒しておこう。
からだの疑問に答える100問100答―ダイエット、疲労、SEX、食べ方、老化 (青春文庫)
緑のたぬき３３８キロカロリー
ヤマザキ「コロッケパン」４４０キロカロリー
明治「アクアブルガリア」１２５キロカロリー
トータルで９０３キロカロリー
（累計９０３キロカロリー）
仕事あと、そのままプールで５０分運動。
部屋に戻って久々に味噌汁。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
モウカサメ８５キロカロリー
たまご２個１５２キロカロリー
トータル４６１キロカロリー
（累計１３６３キロカロリー）
久々に食べた。いいね～、味噌汁。
今日は酒を買うのを忘れた。今日は禁酒しておこう。
からだの疑問に答える100問100答―ダイエット、疲労、SEX、食べ方、老化 (青春文庫)
弁当 ― 2010/01/14 22:10
夜メシはスーパーで買った
あさり弁当４１６キロカロリー
納豆細まき３７２キロカロリー
ダノンＢＩＯプレーン加糖４７×２個＝９４キロカロリー
トータル８８２キロカロリー
（１日総摂取カロリー２２４６キロカロリー）
体重９７キロ。
会社いってきます。
とってもVery カンタンらくらく ダイエット 増量版（240mg×600粒）
あさり弁当４１６キロカロリー
納豆細まき３７２キロカロリー
ダノンＢＩＯプレーン加糖４７×２個＝９４キロカロリー
トータル８８２キロカロリー
（１日総摂取カロリー２２４６キロカロリー）
体重９７キロ。
会社いってきます。
とってもVery カンタンらくらく ダイエット 増量版（240mg×600粒）
最近のコメント