しんぼみつよしの「デブろぐ」

約１週間ぶりに日本エアロビクスセンターのプールへ行った。
１２０分ダラダラ運動した。

その後ファミレス「ＢＩＧ　ＢＯＹ（公式サイト）」で昼飯。
いままではガスト（公式サイト）を使う事が多かったけれど
ガストにはサラダバーが無いので最近はＢＩＧＢＯＹが多くなってます。

ハンバーグドリア７３８キロカロリー
サラダバー大量・・・推定４００キロカロリー
トータルで１１３８キロカロリー
（累計１９７６キロカロリー）



部屋に戻ってチャリンコの準備をした。
今夜マリンスタジアムでプロ野球ロッテ ×楽天 戦がある。
自転車 でスタジアムまで走ろうと思ってました。


ところが換えのチューブがありませんでした。
自転車のタイヤのスペアのチューブです。
万が一タイヤがパンクした場合、スペアのチューブが無いと
困るのでいつも走るときはスペアを持って行くのです。


市内のスポーツ用品店にオイラのチャリに合うチューブがなく
頼みにしていた地元のチャリ屋も今日は定休日。（涙）


・・・今日はヤメだ。
スペアチューブを持っていかずにロングライド は無茶だと思いました。
現に先月末（７月２９日）に走っている最中にパンクしたことも
あってスペアタイヤの重要さが良く分かっているからだ。


ダイエットのチャンスを逃したのは痛いですが
今日は電車でダラダラお出掛けしますか～。






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