あさめし ― 2012/01/28 07:12
朝飯は
ひかり食彩・カルボナーラ１３８キロカロリー
もやし２００グラム推定２８×２袋＝５６キロカロリー
トータルで１９４キロカロリー
（累計１９４キロカロリー）
体重１０６．５キロ。アカン・・・。(~ヘ~;)ゝ
今夜はしっかり運動じゃ。
(モンベル)mont-bell ジオラインEXP.ウエストウォーマー 1107481 BK ブラック M/L
ひかり食彩・カルボナーラ１３８キロカロリー
もやし２００グラム推定２８×２袋＝５６キロカロリー
トータルで１９４キロカロリー
（累計１９４キロカロリー）
体重１０６．５キロ。アカン・・・。(~ヘ~;)ゝ
今夜はしっかり運動じゃ。
(モンベル)mont-bell ジオラインEXP.ウエストウォーマー 1107481 BK ブラック M/L
パン２つ ― 2012/01/28 18:00
職場でのおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計６９０キロカロリー）
仕事後にコンビニで買った
クリームパン３０８キロカロリー
メロンパン４４３キロカロリー
トータルで７５１キロカロリー
（累計１４４１キロカロリー）
これからチョイと運動っす。
ドラゴンボール サイクルジャージ カプセルコーポレーションタイプ M
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計６９０キロカロリー）
仕事後にコンビニで買った
クリームパン３０８キロカロリー
メロンパン４４３キロカロリー
トータルで７５１キロカロリー
（累計１４４１キロカロリー）
これからチョイと運動っす。
ドラゴンボール サイクルジャージ カプセルコーポレーションタイプ M
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