おでかけ ― 2013/12/20 18:28
今日は朝から職場の自転車仲間と幕張方面へ。
最終目的地はららぽーとですが
海浜幕張駅そばにあるプレナ幕張へ。
海浜幕張駅そばにあるプレナ幕張へ。
味玉ラーメンを頂きました。(野菜増しっ♪)美味かったよ♪
この程度のボリュームだったら(野菜増し×2)でもよかったかも。
多分1000キロカロリーくらい。
(累計1000キロカロリー)
ついでにタリーズコーヒーによってラテ飲んだりした。
多分400キロカロリーくらい。
(累計1400キロカロリー)
この程度のボリュームだったら(野菜増し×2)でもよかったかも。
多分1000キロカロリーくらい。
(累計1000キロカロリー)
ついでにタリーズコーヒーによってラテ飲んだりした。
多分400キロカロリーくらい。
(累計1400キロカロリー)
お腹一杯になってから、ららぽーとにある自転車屋「セオサイクル(公式ブログ)」へ。
ステキなチャリを眺めてきました。
ステキなチャリを眺めてきました。
その足でいつもお世話になっている時計屋さん(公式ブログ)にも行きました。
行ったついでに時計をピカピカにしてもらいました。
以前立ち寄った時は「白」、今回は「黒(↑写真)」をキレイにしてもらいました。
部屋に戻ってきたのが5時半。
軽く横になってから体重測定104.5キロ。体脂肪率30パーセント。
血圧132-77。脈55。
出社前に
チーズたら647キロカロリー
おにぎり推定200キロカロリー
(一日総摂取カロリー2247キロカロリー)
今夜から夜勤っす。
外めちゃ寒いっす~。
みなさんも身体を大切に~♪
以前立ち寄った時は「白」、今回は「黒(↑写真)」をキレイにしてもらいました。
部屋に戻ってきたのが5時半。
軽く横になってから体重測定104.5キロ。体脂肪率30パーセント。
血圧132-77。脈55。
出社前に
チーズたら647キロカロリー
おにぎり推定200キロカロリー
(一日総摂取カロリー2247キロカロリー)
今夜から夜勤っす。
外めちゃ寒いっす~。
みなさんも身体を大切に~♪
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