天気が心配じゃ。 ― 2014/09/01 19:36
職場での昼飯は
ミックスサラダ４２キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
おにぎり2個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
（累計491キロカロリー）
残業を終えて部屋に戻って朝飯はほうとう鍋もどき。
ほうとう鍋の麺２７４キロカロリー
にら餃子8個推定２５５キロカロリー
つみれ6個推定150キロカロリー
味噌汁の素33キロカロリー
トータルで712キロカロリー
（累計１２０３キロカロリー）
今日は酒を飲まずにそのまま寝てしまった。
寝起きで体重測定１１６キロ。体脂肪率３５パーセント。
血圧１４２－８４。脈６０。
夜飯は
日本ハム・酢豚３７５キロカロリー
ご飯推定４００キロカロリー
もやし推定２８キロカロリー
たまねぎ推定８０キロカロリー
トータル８８３キロカロリー
（一日総摂取カロリー２０８６キロカロリー）
今夜で夜勤はおしまいだ。
明日から旅に出ますので４，５日はブログの更新は
無いかもしれません。（ＰＣは持って行きますが更新するかは微妙）
ただ天気が心配だ。雨さえ降らなきゃ最高なんですが・・・。
↑ゴダイゴ「モンキーマジック」（１９７８）
ゴダイゴ・グレイト・ベスト1 ～日本語バージョン～
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
ミックスサラダ４２キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
おにぎり2個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
（累計491キロカロリー）
残業を終えて部屋に戻って朝飯はほうとう鍋もどき。
ほうとう鍋の麺２７４キロカロリー
にら餃子8個推定２５５キロカロリー
つみれ6個推定150キロカロリー
味噌汁の素33キロカロリー
トータルで712キロカロリー
（累計１２０３キロカロリー）
今日は酒を飲まずにそのまま寝てしまった。
寝起きで体重測定１１６キロ。体脂肪率３５パーセント。
血圧１４２－８４。脈６０。
夜飯は
日本ハム・酢豚３７５キロカロリー
ご飯推定４００キロカロリー
もやし推定２８キロカロリー
たまねぎ推定８０キロカロリー
トータル８８３キロカロリー
（一日総摂取カロリー２０８６キロカロリー）
今夜で夜勤はおしまいだ。
明日から旅に出ますので４，５日はブログの更新は
無いかもしれません。（ＰＣは持って行きますが更新するかは微妙）
ただ天気が心配だ。雨さえ降らなきゃ最高なんですが・・・。
↑ゴダイゴ「モンキーマジック」（１９７８）
ゴダイゴ・グレイト・ベスト1 ～日本語バージョン～
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
晴れたっ♪ ― 2014/09/02 07:20
出勤時は小雨がパラパラ・・・。
明日の天気がメチャ心配じゃ。
職場での昼飯は
ミックスサラダ４２キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
おにぎり2個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
（累計491キロカロリー）
ミックスサラダ４２キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
おにぎり2個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
（累計491キロカロリー）
定時で上がって外に出るとメチャいい天気っ！
オラは雨男だけど自転車仲間のリーダーは「超・晴れ男」。
どっちに軍配が上がるかと思っていましたが
晴れ男のリーダーに軍配が上がったようです。
部屋の食材無くなっていたのでコンビニでメシ調達。
炒飯とドリア・・・トータルで1370キロカロリー
（累計1861キロカロリー）
体重は116キロ。想定内。
コンビニで歌手・谷村有美のライヴチケットもゲット♪
これで21日が楽しみになってきた。
やることもやったのでこれからお出掛けの準備じゃ。
昨夜のブログでも書きましたが旅の影響で
これから4，5日くらいはブログのアップは無いかもしれません。
・・・しばらくは放置していていいですよ～♪
（ＰＣは持って行きますが時間やネット環境が得られるか
分らないので・・・ブログは書かない可能性は大きいです）
それではまたっ♪安全運転で行ってくるでよ～。
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