ありゃ~ ― 2009/05/10 06:15

昨日はレストランに行ったので朝飯の買い物をすっかり
忘れてしまった。
セブンイレブンで買うことにした。
サラダ巻き357キロカロリー
ほうれん草のごまあえ47キロカロリー
蒸し鶏と8種野菜のサラダ49キロカロリー
リンゴ2個184キロカロリー
トータルで637キロカロリー。
(累計637キロカロリー)
忘れてしまった。
セブンイレブンで買うことにした。
サラダ巻き357キロカロリー
ほうれん草のごまあえ47キロカロリー
蒸し鶏と8種野菜のサラダ49キロカロリー
リンゴ2個184キロカロリー
トータルで637キロカロリー。
(累計637キロカロリー)
NHKマイルカップの予想 ― 2009/05/10 07:25

今日は東京競馬場で「NHKマイルカップ」が行われます。
さっそく予想を。
18番フィフスペトル号ー16番ブレイクランアウト号のワイド一点。
今日は定時最終日、行ってきます。
体重92.8キロ。
≪遅れてゴメンね!母の日ギフト≫カーネーション&烏骨鶏かすていら【お届けは5月14日~17日】
母の日遅れてゴメンネ…スイーツ★スティックチーズケーキ★バトンフロマージュ2箱セット
ロイヤルガストロ 【遅れてごめんね。母の日ギフト】魔法のお花とスイーツBOXロイヤル
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18番フィフスペトル号ー16番ブレイクランアウト号のワイド一点。
今日は定時最終日、行ってきます。
体重92.8キロ。
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実家で ― 2009/05/10 20:50

昼飯は食堂でから揚げ定食892キロカロリー
(累計1529キロカロリー)
午後の休憩中に
つぶあん383キロカロリー
イングリッシュマフィン風パン220キロカロリー
(累計2132キロカロリー)
夕方からプールへ行こうとしたら実家からメールが。
「兄貴夫婦が帰ってきている」というのでプールをサボって実家へ帰った。
よるめしは焼き鮭とご飯など推定700キロカロリー。
さらに焼酎水割り一杯推定88キロカロリー。
(一日僧摂取カロリー2920キロカロリー)
寝る前に「スポーツとフィットネスのためのたんぱく質がわかる! (ウイダー・ニュートリション・シリーズ)
」という本を見つけました。
この本はかれこれ10年ほど前にダイエットしたときに読んだ本です。
たんぱく質を摂取することの意味や摂取のタイミングなど
ちょっとマニアックな内容をわかりやすく書いてある本です。
(累計1529キロカロリー)
午後の休憩中に
つぶあん383キロカロリー
イングリッシュマフィン風パン220キロカロリー
(累計2132キロカロリー)
夕方からプールへ行こうとしたら実家からメールが。
「兄貴夫婦が帰ってきている」というのでプールをサボって実家へ帰った。
よるめしは焼き鮭とご飯など推定700キロカロリー。
さらに焼酎水割り一杯推定88キロカロリー。
(一日僧摂取カロリー2920キロカロリー)
寝る前に「スポーツとフィットネスのためのたんぱく質がわかる! (ウイダー・ニュートリション・シリーズ)
この本はかれこれ10年ほど前にダイエットしたときに読んだ本です。
たんぱく質を摂取することの意味や摂取のタイミングなど
ちょっとマニアックな内容をわかりやすく書いてある本です。
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