親子丼 ― 2009/05/20 12:30
会社でカップめん２９４キロカロリーと
あんぱん３８１キロカロリー。
（累計６７５キロカロリー）
仕事を終えてプールで５０分運動。
帰りに駅裏にある蕎麦屋で親子丼。５７０キロカロリー
（累計１２４５キロカロリー）
超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
あんぱん３８１キロカロリー。
（累計６７５キロカロリー）
仕事を終えてプールで５０分運動。
帰りに駅裏にある蕎麦屋で親子丼。５７０キロカロリー
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寝る前に ― 2009/05/20 14:12
寝る前にハーゲンダッツのショコラクラシック２８９キロカロリーと
カールスティック２１４キロカロリー。
（累計１７４８キロカロリー）
超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚
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カールスティック２１４キロカロリー。
（累計１７４８キロカロリー）
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よるめし ― 2009/05/20 22:15
いよいよ東京でも新型インフルエンザが確認されたようだ。
自己防衛で頑張ろう。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
鶏ササミ９０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
たまごスープの素２１キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
トータルで４２４キロカロリー。
（累計２１７２キロカロリー）
体重９３．６キロ
超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚
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自己防衛で頑張ろう。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
鶏ササミ９０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
たまごスープの素２１キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
トータルで４２４キロカロリー。
（累計２１７２キロカロリー）
体重９３．６キロ
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