味噌汁じゃ ― 2011/09/12 20:29
職場でのおにぎりは
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1800キロカロリー)
仕事のあと、久しぶりに味噌汁を作ってみた。
人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
もめん豆腐1丁216キロカロリー
鶏モモ肉120キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
トータル560キロカロリー
(一日総摂取カロリー2360キロカロリー)
ここ最近の体重増加はひとえに炭水化物の摂りすぎと思う。
カレー、ラーメン、牛丼、ピザ・・・炭水化物系のオンパレードだ。
少しは控えていかないと来週月曜からのツーリングに
影響が出そうだしちょっとずつ自炊を増やしていくか~・・・と
思う今日この頃です。
満腹ダイエット (プレジデントムック dancyu)
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1800キロカロリー)
仕事のあと、久しぶりに味噌汁を作ってみた。
人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
もめん豆腐1丁216キロカロリー
鶏モモ肉120キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
トータル560キロカロリー
(一日総摂取カロリー2360キロカロリー)
ここ最近の体重増加はひとえに炭水化物の摂りすぎと思う。
カレー、ラーメン、牛丼、ピザ・・・炭水化物系のオンパレードだ。
少しは控えていかないと来週月曜からのツーリングに
影響が出そうだしちょっとずつ自炊を増やしていくか~・・・と
思う今日この頃です。
満腹ダイエット (プレジデントムック dancyu)
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