今日は走ろう ― 2012/02/26 02:23
職場でのおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１４４２，８キロカロリー）
部屋に戻って
もやし推定２８×２袋＝５６キロカロリー
トップバリュー・カルボナーラ２４８キロカロリー
トータルで３０４キロカロリー
（一日総摂取カロリー１７４６．８キロカロリー）
↑リック・アストリー
「Together Forever
」
部屋に戻って久しぶりに５月に行われる自転車イベント
「２０１２サンスポ佐渡ロングライド２１０」のサイトをチェック。
公開されたコースもチェック。
全行程２１０ｋｍで坂も多い。おおまかに見て
前半で２つ、後半は１８０ｋｍを超えたあたりから
傾斜のある坂が４連発・・・こりゃ半端ないぜ。
今日も午前中走っておこう。
来月からは長いところもじっくり乗り込んでいこう。
１００はもちろん２００～２５０ｋｍくらいの距離も
乗り込んで行かなきゃ本番で泣きを見そうだ。
TACX(タックス) BOOSTER(ブースター) サイクルトレーナー
モバイルの人たちはこちらからもどうぞ～。↓
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１４４２，８キロカロリー）
部屋に戻って
もやし推定２８×２袋＝５６キロカロリー
トップバリュー・カルボナーラ２４８キロカロリー
トータルで３０４キロカロリー
（一日総摂取カロリー１７４６．８キロカロリー）
↑リック・アストリー
「Together Forever
」
部屋に戻って久しぶりに５月に行われる自転車イベント
「２０１２サンスポ佐渡ロングライド２１０」のサイトをチェック。
公開されたコースもチェック。
全行程２１０ｋｍで坂も多い。おおまかに見て
前半で２つ、後半は１８０ｋｍを超えたあたりから
傾斜のある坂が４連発・・・こりゃ半端ないぜ。
今日も午前中走っておこう。
来月からは長いところもじっくり乗り込んでいこう。
１００はもちろん２００～２５０ｋｍくらいの距離も
乗り込んで行かなきゃ本番で泣きを見そうだ。
TACX(タックス) BOOSTER(ブースター) サイクルトレーナー
モバイルの人たちはこちらからもどうぞ～。↓
汗かいたぜぃ(;´□`) ― 2012/02/26 11:01
朝起きたのが8時頃。
朝一の血圧は１３６－８３。脈５１。
朝一の血圧は１３６－８３。脈５１。
朝飯はバナナ推定９０×5本＝450キロカロリー
（累計450キロカロリー）
（累計450キロカロリー）
これから自転車でちょっとツーリング。
外はくもり空で寒いので以前購入したヒートテックセンサーアンダーを試してみます。
外はくもり空で寒いので以前購入したヒートテックセンサーアンダーを試してみます。
ついでにウィンドブレーカーも着ておきます。
買ったときはちょっと恥ずかしかったけど
最近、このデザインお気に入りなのだ。ハマってます。
買ったときはちょっと恥ずかしかったけど
最近、このデザインお気に入りなのだ。ハマってます。
今日はねずみ坂とクマの森ミュージアムの坂の2本立て。
今日は日曜日だけあってロードバイクに乗っている人多かったなぁ。
クマの森の坂でロードバイクの集団を追いかけようとしたのですが
逆にブッチ切られてしまいました。・・・ガックリ。
クマの森の坂でロードバイクの集団を追いかけようとしたのですが
逆にブッチ切られてしまいました。・・・ガックリ。
疲れた～。(;´□`)
今回は新しいアンダーとウィンドブレーカーのおかげで全く寒さ知らずだった。
めちゃ汗かいたぜぃ。
今回は新しいアンダーとウィンドブレーカーのおかげで全く寒さ知らずだった。
めちゃ汗かいたぜぃ。
疲れた～。
結構寝たつもりだったけど何だか調子が良くないなぁ。
トータルで走行距離２３ｋｍ、平均時速２０．５ｋｍ・・・超スロー過ぎる。（泣）
結構寝たつもりだったけど何だか調子が良くないなぁ。
トータルで走行距離２３ｋｍ、平均時速２０．５ｋｍ・・・超スロー過ぎる。（泣）
東京マラソン２０１２をみて ― 2012/02/26 14:51
部屋に戻ってテレビをつけたら東京マラソンの中継やってた。
ＢＧＭのつもりで見た中継でしたが面白くてテレビに釘づけ。
藤原新って人が2時間7分台のタイムで2位になった。
これでロンドンの出走権はほぼ確定したらしい。
インタビューを聞いていても
「まだまだ向上したい」気持ちがよく伝わってきた。
本番でもボチボチ頑張ってほしい。
レースも面白かったけど解説の高橋尚子
さんと
リポーターに格下げ（？）の増田明美
さんとの人間模様も興味深かった。
昼飯は
もやし推定２８×2袋＝５６キロカロリー
ハウス・ぱすた屋カルボナーラ95キロカロリー
トータルで１５１キロカロリー
（累計６０１キロカロリー）
ひと眠りしたらまたお腹が減って
バナナ推定９０×４本＝３６０キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
トータルで６００キロカロリー
（累計１２０１キロカロリー）
チョイ食べ過ぎ・・・体重１０３．５キロ。
教えてQちゃん! メタボだってマラソン完走!
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
ＢＧＭのつもりで見た中継でしたが面白くてテレビに釘づけ。
藤原新って人が2時間7分台のタイムで2位になった。
これでロンドンの出走権はほぼ確定したらしい。
インタビューを聞いていても
「まだまだ向上したい」気持ちがよく伝わってきた。
本番でもボチボチ頑張ってほしい。
レースも面白かったけど解説の高橋尚子
さんとリポーターに格下げ（？）の増田明美
さんとの人間模様も興味深かった。
昼飯は
もやし推定２８×2袋＝５６キロカロリー
ハウス・ぱすた屋カルボナーラ95キロカロリー
トータルで１５１キロカロリー
（累計６０１キロカロリー）
ひと眠りしたらまたお腹が減って
バナナ推定９０×４本＝３６０キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
トータルで６００キロカロリー
（累計１２０１キロカロリー）
チョイ食べ過ぎ・・・体重１０３．５キロ。
教えてQちゃん! メタボだってマラソン完走!
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
最近のコメント