ほうとう鍋 ― 2014/03/03 18:48
今夜は雨。
先日まで「ちょっと暖かくなったかなー」って思っていたけど
急に寒くなった。季節変わりはいろいろあるのねん。
職場での昼飯は
サラダボウル４９キロカロリー
味噌汁49キロカロリー
おにぎり２個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
サラダボウル４９キロカロリー
味噌汁49キロカロリー
おにぎり２個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
（累計４９１キロカロリー）
仕事を終えて部屋で
神戸物産・おとなの大盛りカレー195キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで595キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで595キロカロリー
（累計１０８６キロカロリー）
トップバリュー・冷凍餃子４８×１２個＝５７６キロカロリー
（累計１６６２キロカロリー）
ひと眠りしてから夜飯つくり。
オイラの食生活はどうもワンパターンに陥りやすい。・・・もとい、陥っている。（汗）
先日近所のスーパーで買った冷凍食品のほうとう鍋の麺を使ってみた。
体重は１１２キロ。体脂肪率３４パーセント。
血圧１４０－８１。脈６０。
餃子も入れてみた。
味噌汁３３キロカロリー
冷凍野菜推定２００キロカロリー
神戸物産・肉肉餃子１００グラム（７個）２３９キロカロリー
ほうとう鍋の麺１食２７４キロカロリー
トータルで７４６キロカロリー
（一日総摂取カロリー２４０８キロカロリー）
味付けは特に無し。味噌汁の味噌のみだったけど悪くない。
当初は麺を２食分入れてしまおうかと思ったけど
鍋が溢れてしまいそうだったのでやめておいたが正解だった。
１食分でそれなりに満腹感もあった。
時間的・精神的に余裕があったらこれからも作っていくべー♪
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