弁当食べてました ― 2009/03/12 00:20
記憶が飛んでいる間に弁当食べてました。
２つで１１７８キロカロリー。
（１日総摂取カロリー４６２４キロカロリー）
・・・食べすぎだわ～。
２つで１１７８キロカロリー。
（１日総摂取カロリー４６２４キロカロリー）
・・・食べすぎだわ～。
あさめし ― 2009/03/12 07:25
昨夜飲み食いしすぎたのでちょっとセーブ。
リンゴ２個１８４キロカロリー。
（累計１８４キロカロリー）
・・・体重９４．２キロ。
マズいなぁ。リンゴしか食べてないのにこの体重は。
いつも通りに味噌汁食べてたら９５キロになってたかも。
今日はしっかり泳ごう。
リンゴ２個１８４キロカロリー。
（累計１８４キロカロリー）
・・・体重９４．２キロ。
マズいなぁ。リンゴしか食べてないのにこの体重は。
いつも通りに味噌汁食べてたら９５キロになってたかも。
今日はしっかり泳ごう。
よるめし ― 2009/03/12 20:04
朝飯がリンゴだけだったので腹が減った。
午前中の休憩時間にランチパック（ハム＆マヨネーズ）
２５６キロカロリー。
（累計４４０キロカロリー）
昼飯は食堂で海鮮かた焼きそば４８０キロカロリー。
（累計９２０キロカロリー）
午後の休憩ではカロリーメイト２００キロカロリー。
（累計１１２０キロカロリー）
仕事あとにプールで４０分ほど運動。
部屋に戻って夜メシの準備。
たまねぎ２個１２０キロカロリー
富士食品工業ねぎ炒め２８キロカロリー
鶏ササミ４０キロカロリー
豚モモ肉１２０キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
トータルで３７８キロカロリー。
（累計１４９８キロカロリー）
午前中の休憩時間にランチパック（ハム＆マヨネーズ）
２５６キロカロリー。
（累計４４０キロカロリー）
昼飯は食堂で海鮮かた焼きそば４８０キロカロリー。
（累計９２０キロカロリー）
午後の休憩ではカロリーメイト２００キロカロリー。
（累計１１２０キロカロリー）
仕事あとにプールで４０分ほど運動。
部屋に戻って夜メシの準備。
たまねぎ２個１２０キロカロリー
富士食品工業ねぎ炒め２８キロカロリー
鶏ササミ４０キロカロリー
豚モモ肉１２０キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
トータルで３７８キロカロリー。
（累計１４９８キロカロリー）
またリンゴ ― 2009/03/12 20:11
味噌汁も食べたけどリンゴ２個食べた。
１８４キロカロリー。
（１日総摂取カロリー１６８２キロカロリー）
最近リンゴにハマっています。
リンゴとちょっと牛乳を飲むと便通が目茶苦茶Good！！！
こりゃ～、やめられませんなぁ。
１８４キロカロリー。
（１日総摂取カロリー１６８２キロカロリー）
最近リンゴにハマっています。
リンゴとちょっと牛乳を飲むと便通が目茶苦茶Good！！！
こりゃ～、やめられませんなぁ。
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