寝る前に ― 2009/03/04 13:45
今日は食堂でいつものバイキング。８００キロカロリーくらいかな。
（累計８００キロカロリー）
仕事終わってプールで４０分運動。
部屋に戻ってリンゴ２個１８４キロカロリーと
スイーツトルテ（不二家）と言うお菓子３２８キロカロリー
トータルで５１２キロカロリー。
（累計１３１２キロカロリー）
お菓子は今一つだった。もっと中がふっくらしていると
良かったのになぁ。
寝よう。
（累計８００キロカロリー）
仕事終わってプールで４０分運動。
部屋に戻ってリンゴ２個１８４キロカロリーと
スイーツトルテ（不二家）と言うお菓子３２８キロカロリー
トータルで５１２キロカロリー。
（累計１３１２キロカロリー）
お菓子は今一つだった。もっと中がふっくらしていると
良かったのになぁ。
寝よう。
ちょっと気分転換 ― 2009/03/04 14:55
なんだか眠れない。
ちょっと昔に買った矢沢永吉のベスト版「矢沢永吉/E Y 70s
」を聞いた。
これは７０年代の曲を中心のベストです。
「黒く塗りつぶせ」や「アイ・ラブ・ユー、ＯＫ」「時間よ止まれ」
「トラベリンバス」などの名曲がぎっしり。
全部で１５曲。最後の曲の「Ａ ＤＡＹ」と言うバラードが素晴らしい。
・・・そろそろ眠れそうだ。
ちょっと昔に買った矢沢永吉のベスト版「矢沢永吉/E Y 70s
これは７０年代の曲を中心のベストです。
「黒く塗りつぶせ」や「アイ・ラブ・ユー、ＯＫ」「時間よ止まれ」
「トラベリンバス」などの名曲がぎっしり。
全部で１５曲。最後の曲の「Ａ ＤＡＹ」と言うバラードが素晴らしい。
・・・そろそろ眠れそうだ。
今夜は ― 2009/03/04 21:40
今夜の味噌汁はキャベツ２分の１投入です。
いつも白菜を入れているのですがここ数日、物凄く値上がり
していて買うのを断念しました。（４分の１カットが８０円→１５８円）
たまねぎ６０キロカロリー
キャベツ９０キロカロリー
富士食品工業もやし炒め５４キロカロリー
鶏ササミ５０キロカロリー
豚モモ肉１２０キロカロリー
たまご７６キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
トータルで５２０キロカロリー。
（累計１８３２キロカロリー）
いつも白菜を入れているのですがここ数日、物凄く値上がり
していて買うのを断念しました。（４分の１カットが８０円→１５８円）
たまねぎ６０キロカロリー
キャベツ９０キロカロリー
富士食品工業もやし炒め５４キロカロリー
鶏ササミ５０キロカロリー
豚モモ肉１２０キロカロリー
たまご７６キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
トータルで５２０キロカロリー。
（累計１８３２キロカロリー）
いってきます ― 2009/03/04 22:19
味噌汁を飲んでリンゴ２個食べた。
１８４キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２０１６キロカロリー）
そろそろ仕事へ行ってきます。
体重９４キロ。
１８４キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２０１６キロカロリー）
そろそろ仕事へ行ってきます。
体重９４キロ。
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