決勝進出ッ！ ― 2009/03/23 13:07
その後食堂でバイキング。８００キロカロリー程度かと。
（累計８００キロカロリー）
仕事を終えて腹が減っていたものの九十九里のプールで
４５分運動。WBCの準決勝のアメリカ戦を見た。
日本見事に逆転勝ち！決勝は韓国とアジア対決だ。
部屋に戻って昼飯はスーパーで買ったサラダ１７８キロカロリー
とリンゴ２個１８４キロカロリー。
２つで３６２キロカロリー。
（累計１１６２キロカロリー）
（累計８００キロカロリー）
仕事を終えて腹が減っていたものの九十九里のプールで
４５分運動。WBCの準決勝のアメリカ戦を見た。
日本見事に逆転勝ち！決勝は韓国とアジア対決だ。
部屋に戻って昼飯はスーパーで買ったサラダ１７８キロカロリー
とリンゴ２個１８４キロカロリー。
２つで３６２キロカロリー。
（累計１１６２キロカロリー）
コロガリータ ― 2009/03/23 14:12
ちょっと昼飯だけでは「少ないなぁ」と思ってお菓子を一つ。
ロッテの「コロガリータ」。
チョコとカリカリ食感のカップがいい感じ。なかなか美味しかったです。
２５２キロカロリー。
（累計１４１４キロカロリー）
そろそろ寝るか～。
ロッテの「コロガリータ」。
チョコとカリカリ食感のカップがいい感じ。なかなか美味しかったです。
２５２キロカロリー。
（累計１４１４キロカロリー）
そろそろ寝るか～。
よるめし ― 2009/03/23 21:48
録画しておいたNHK「天地人がやってきた２」と言う番組をみた。
上地雄輔が小早川秀秋、鶴見慎吾が明智光秀・・・ハマり役かも。
今夜のメシは
白菜４０キロカロリー
人参５４キロカロリー
たまねぎ２個１２０キロカロリー
かぼちゃ８２キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
豚ヒレ肉６２キロカロリー
鶏ササミ５０キロカロリー
しらたき１３キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー。
（１日総摂取カロリー１９０５キロカロリー）
体重９３．６キロ。
上地雄輔が小早川秀秋、鶴見慎吾が明智光秀・・・ハマり役かも。
今夜のメシは
白菜４０キロカロリー
人参５４キロカロリー
たまねぎ２個１２０キロカロリー
かぼちゃ８２キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
豚ヒレ肉６２キロカロリー
鶏ササミ５０キロカロリー
しらたき１３キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー。
（１日総摂取カロリー１９０５キロカロリー）
体重９３．６キロ。
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