プレミアムロールケーキ ― 2009/10/04 12:27
職場の食堂でバイキング・・・
1200キロカロリーくらいだとおもう。
(累計1200キロカロリー)
仕事あとにプールで60分運動。
帰りついでにローソンで気になるスイーツを。
プレミアムロールケーキ(写真)227キロカロリー
(累計1427キロカロリー)
これ、ウマいっ!中のクリームとふわふわスポンジがステキ。
気になった人はローソンへどうぞ。
1200キロカロリーくらいだとおもう。
(累計1200キロカロリー)
仕事あとにプールで60分運動。
帰りついでにローソンで気になるスイーツを。
プレミアムロールケーキ(写真)227キロカロリー
(累計1427キロカロリー)
これ、ウマいっ!中のクリームとふわふわスポンジがステキ。
気になった人はローソンへどうぞ。
スプリンターズS予想 ― 2009/10/04 13:39
スプリンターズSの予想です。
コレといって強烈な印象のウマがいない今回のレース。
とりあえず
4番キンシャサノキセキ号
9番ビービーガルダン号
13番ローレルゲレイロ号の馬連ボックスで。
腹減った・・・メシ作ろうっと。
コレといって強烈な印象のウマがいない今回のレース。
とりあえず
4番キンシャサノキセキ号
9番ビービーガルダン号
13番ローレルゲレイロ号の馬連ボックスで。
腹減った・・・メシ作ろうっと。
ひるめし ― 2009/10/04 14:44
お腹減ってしまったので味噌汁頂きます。
人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
鶏ササミ150キロカロリー
豚モモ150キロカロリー
トータルで524キロカロリー。
(累計1951キロカロリー)
競馬中継を見て寝るべきか今すぐ寝るべきか・・・。
らくらくやせる そばダイエット
人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
鶏ササミ150キロカロリー
豚モモ150キロカロリー
トータルで524キロカロリー。
(累計1951キロカロリー)
競馬中継を見て寝るべきか今すぐ寝るべきか・・・。
らくらくやせる そばダイエット
寝てしまった。 ― 2009/10/04 15:10
結局飲んだ。
すらっと500ml2本・・・250キロカロリー
(累計2201キロカロリー)
競馬中継をみようと思ったけれど直前で寝てしまった。
パドックまではみていたのに・・・。
「飲みすぎ」で起こる心と体の問題徹底チェック―読本アルコール依存症 (読本アルコール依存症)
すらっと500ml2本・・・250キロカロリー
(累計2201キロカロリー)
競馬中継をみようと思ったけれど直前で寝てしまった。
パドックまではみていたのに・・・。
「飲みすぎ」で起こる心と体の問題徹底チェック―読本アルコール依存症 (読本アルコール依存症)
今日もバナナで ― 2009/10/04 22:15
仕事前にまたバナナで行ってみました。
最近夜勤前に味噌汁などでガッツリ食べると
仕事にかなりだるくなってしまったりすることが多くて
軽めで行ったらどうだろう?・・・ということで試してます。
これで行くと仕事直前まで寝ていられるしね~。
バナナ4本344キロカロリー
(1日総摂取カロリー2545キロカロリー)
体重94キロ。ちょっと増えた。
スプリンターズSの馬券当たってた。21,4倍っ。よかった。
「たくさん食べても太らない」を考える本たち・・・
たまには気ままに自転車の旅はいかがでしょう?
最近夜勤前に味噌汁などでガッツリ食べると
仕事にかなりだるくなってしまったりすることが多くて
軽めで行ったらどうだろう?・・・ということで試してます。
これで行くと仕事直前まで寝ていられるしね~。
バナナ4本344キロカロリー
(1日総摂取カロリー2545キロカロリー)
体重94キロ。ちょっと増えた。
スプリンターズSの馬券当たってた。21,4倍っ。よかった。
「たくさん食べても太らない」を考える本たち・・・
たまには気ままに自転車の旅はいかがでしょう?
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