しんぼみつよしの「デブろぐ」

出社前にメシ。


６種の和惣菜

れんこんのきんぴら29キロカロリー
小松菜のおひたし8キロカロリー
切り干し大根22キロカロリー
いんげんのごま和え12キロカロリー
きんぴらごぼう23キロカロリー
ひじき煮25キロカロリー
トータルで119キロカロリー

納豆６７キロカロリー
めかぶ１２キロカロリー
味噌汁３３キロカロリー
ごはん推定２００キロカロリー
累計431キロカロリー
（一日総摂取カロリー2592キロカロリー）
体重104キロ。血圧１３４－８０。脈５２。



あぁ、104キロに戻っちゃった。
昨日の朝102キロだったのに翌日の夜に２ｋｇ増とは。
先日の馬のセリの時におにぎりｅｔｃ・・・をやりすぎたな。


体重を増やすのは簡単だけど絞るのは大変なのじゃ。
今夜から夜勤だ。4日かけて増えた分を減らしていくかー。




↑THE ALFEE「冬のＨＯＴＥＬ」（１９８１）






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